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人の目が気になって仕方ないママさんへ

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こんにちは、みんです。

ママさんたちのお話を聴いていると

周りの人に迷惑かけてないかな~とか、
人からどんな風に思われているかなぁ…なんて
気になって、グルグルして
夜も寝れないんです。

というお話を時々お聞きします。

んーっとね。
人がどんなふうに考えているのか わかるはずがないんです。
人間は超能力者ではありません。
100人いれば、一人ひとり考え方が違います。

だからね、
そんなこと考えても

無駄!!

なんです。

それにね、時々
○○に思われているに違いない…なんて
妄想で自分を苦しめている人もいらっしゃいます。

これ、相手に超失礼ですよ。

私が、こんな風に勝手に妄想されて
○○って思ってるよね…。
なんて言われたら

あんた、何様?

と返します。

妄想なんか、当たるはずがないんです。

わかってる。わかってるけど
グルグルがやめられない。

そんな人も多いでしょう。

そこで

人の目が気になった時のための

新・みん式 3つの呪文をご紹介します。

「わからん・あたらん・もう知らん」

です。

人の目が気になったり、相手の事を疑って被害妄想に陥った時はね

相手の考えている事なんて
「わからん」
私の妄想なんて
「当たらん」
相手にどう思われるかなんて
「もう知らん」

この3つで

「わからん・当たらん・もう知らん」

自分に心当たりのある人は
以前のみん式3つの呪文⇒ポチ

一緒に
ぶっといマジックで書いて どこかに貼っておいてね~。

で、グルグルしたら唱える!!

そうしているうちにね、少しずつだけど
きっと、楽になってくるからね。

あ、ちなみに みん式3つの呪文 本当に貼ってくださっているママさん
結構たくさんいてくださって
でね、お子さんがそれを見ていて
自分が迷ったときやグルグルしたときは

「なるようにしかならん。」

なんて、前に進んでくださっていることもあるようです。

嬉しい事です。

花6

 

必要な人に届きますように。

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2023年1月26日(木)  コメントorトラックバックはまだありません  お知らせ, ファミラボブログ, 不登校, 子育て全般, 接し方, 発達障害

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代表セラピスト 谷田ひろみ 産業カウンセラー・日本心理学会認定心理士・キャリアコンサルタント・ 母親ノート法点検者・HEG式ビジネスコンサルタント・一般財団法人生涯学習開発財団認定コーチ資格所得

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