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イライラを苦笑いに変える方法

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こんにちは、みんです。

思いやりのコミュニケーショントレーニングご受講のママたちに
していただいたワーク。

それは、今自分が今 一番必要としている大切なものを探ってもらい
では、それが満たされるのは
だれがどんなことをした時でしょう…。

とイメージしていただくワークです。

例えば、私が今一番欲しいものは

「気楽さ」「自由」

なんですね。

で、誰にどんなことをしてほしいか妄想すると

白馬に乗った旦那さんが さ~っとやってきて
今の我が家にある案件事項を みんなが笑顔になる方法で
ささーーーーっと解決して
又、さわやかに 白馬に乗って去っていくのです。

 

 

ギャーーーーーーーーーーーー!!
ありえなーい。

となるわけですが
実はこれが私の「理想」なのです(笑)

子どもに対してもありますよ~。

私が焦って食事の用意をしているときに
それを何も言われずとも察知して
「何か手伝う?」
と、声をかけに来てくれる。

これもありえな~い(笑)

エスパーちゃうねんから
そんなん無理に決まってるやん。

でも、それが理想なのです。

ママたちに聞いてみると
パパへの理想が結構多かったようです。

やっぱり信頼したいんだよね。頼りにしたいんだよね。
で、だから 腹が立つ。

中には アラブの大富豪のように
お金のことは 全く心配しないでいいほど持ってきてくれて
それに、私が何に使っても何も言わない。

 

 

なんて、妄想をしてくださったママもいらっしゃいましたww

ということで
私たちが 旦那さんや 子どもたちに腹が立つときって
こういう妄想的な理想が無意識に心の中にあって
それが叶わないから 腹が立っている。

ってことも多いことに
みなさん、気づいてほしいんですね。

子どもに対して
全くそういうものがないんです。
何をしていても かわいいな~って思えるんです。

っていうのが 実は本当の「母性」です。

私は条件付きの愛ではない。
子どもや旦那さんに理想なんかない。

と思ってらっしゃるママも多いと思うのですが
それ、ほんと?

私はね
こういう理想があってもいいと思うのです。

でも、自分にはこういう 夢のような理想があって
腹が立った時に
今、これがあるから 腹が立ってるんだなぁ…。
私は こういう助けや信頼が欲しいんだなぁ…と
自覚的になることで

怒りが 苦笑いに代わることもあるということを
本日はお伝えしてまいりました。

少しずつ 自分を知ることで
気持ちを楽にしてくださいね。

感情は自分が作り出しているものだからね~。

 

必要な人に届きますように。

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2022年8月1日(月)  コメントorトラックバックはまだありません  お知らせ, ファミラボブログ, 不登校, 子育て全般, 接し方, 発達障害

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代表セラピスト 谷田ひろみ 産業カウンセラー・日本心理学会認定心理士・キャリアコンサルタント・ 母親ノート法点検者・HEG式ビジネスコンサルタント・一般財団法人生涯学習開発財団認定コーチ資格所得

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