イライラを苦笑いに変える方法
こんにちは、みんです。
思いやりのコミュニケーショントレーニングご受講のママたちに
していただいたワーク。
それは、今自分が今 一番必要としている大切なものを探ってもらい
では、それが満たされるのは
だれがどんなことをした時でしょう…。
とイメージしていただくワークです。
例えば、私が今一番欲しいものは
「気楽さ」「自由」
なんですね。
で、誰にどんなことをしてほしいか妄想すると
白馬に乗った旦那さんが さ～っとやってきて
今の我が家にある案件事項を みんなが笑顔になる方法で
ささーーーーっと解決して
又、さわやかに 白馬に乗って去っていくのです。
ギャーーーーーーーーーーーー！！
ありえなーい。
となるわけですが
実はこれが私の「理想」なのです(笑)
子どもに対してもありますよ～。
私が焦って食事の用意をしているときに
それを何も言われずとも察知して
「何か手伝う？」
と、声をかけに来てくれる。
これもありえな～い(笑)
エスパーちゃうねんから
そんなん無理に決まってるやん。
でも、それが理想なのです。
ママたちに聞いてみると
パパへの理想が結構多かったようです。
やっぱり信頼したいんだよね。頼りにしたいんだよね。
で、だから 腹が立つ。
中には アラブの大富豪のように
お金のことは 全く心配しないでいいほど持ってきてくれて
それに、私が何に使っても何も言わない。
なんて、妄想をしてくださったママもいらっしゃいましたｗｗ
ということで
私たちが 旦那さんや 子どもたちに腹が立つときって
こういう妄想的な理想が無意識に心の中にあって
それが叶わないから 腹が立っている。
ってことも多いことに
みなさん、気づいてほしいんですね。
子どもに対して
全くそういうものがないんです。
何をしていても かわいいな～って思えるんです。
っていうのが 実は本当の「母性」です。
私は条件付きの愛ではない。
子どもや旦那さんに理想なんかない。
と思ってらっしゃるママも多いと思うのですが
それ、ほんと？
私はね
こういう理想があってもいいと思うのです。
でも、自分にはこういう 夢のような理想があって
腹が立った時に
今、これがあるから 腹が立ってるんだなぁ…。
私は こういう助けや信頼が欲しいんだなぁ…と
自覚的になることで
怒りが 苦笑いに代わることもあるということを
本日はお伝えしてまいりました。
少しずつ 自分を知ることで
気持ちを楽にしてくださいね。
感情は自分が作り出しているものだからね～。
必要な人に届きますように。
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