2月1日・4日 ONLINEママの会「コンパッション」傾聴勉強会報告です。
2月1日(土曜)・2日4日(火曜)に
不登校・学校が苦手な子のONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会が開催されました。
計14名(1日7名、4日7名)の方が参加してくださいました。
参加された方からの感想を、掲載させていただきます。
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2020年初のコンパッションは参加募集からすぐに定員に達し、初めての方2名を含む7名が参加致しました。
今回は聞き手は感じた感情を短く2つ返すという練習をしました。
これからは私の感想です。私が話す番の時、聞き手さんや他の方も私の感情を拾うのが難しいようでした。以前も指摘して頂いたことがあったのですが、今回思ったのが私自身がもしかしてあまり感情と繋がって話してないからなのかな、ということです。最近すこし慌ただしかったり、腰を痛めて痛みがあるので、感情に気づきにくくなっているかもしれないな、と思いました。次回まで体を整えたり、ゆっくりする時間を取り入れたいなと思います。
さて、火曜日にご参加頂く皆様には直前メールをお送りしました。受け取っていらっしゃらない方はこちらに書き込んでくださいませ。
最後に今回私は大幅に遅れての参加になってしまって大変失礼いたしました。お詫び申し上げます。
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こんにちは
昨日、初めて参加させていただきました
終始あたたかい雰囲気で
自分で分からなかった気持ちを
先生や皆さんに掘り起こしてもらって
終了後は、本当にスッキリした気持ちになりました
傾聴はとても難しく
継続して勉強していきたいと思いました
ありがとうございました
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こんにちは
昨日、コンパッション参加させて貰いました。
相手の感情を汲み取ることは難しいし、とても苦手だなぁというのが、率直な感想です。
でも、先輩ママさんの努力や苦労も垣間見れる時間でもあり、私も頑張ろうと勇気をもらいました。
みんさん、お世話役の方、一緒に参加された皆様ありがとうございました。また、よろしくお願いします。
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昨日はありがとうございました。
いつもは子どもの話しを聞いていただくことが多いのですが、最近なぜかモヤッとしていることをお話しさせてもらいました。
たわいもない話しだったのですが、みなさんとみんさんが私の「モヤッと」の気持ちを深めてくださり、「こんな気持ちが隠れていたのか!」と驚きでした。
みんさん、お世話役の方、ご一緒させていただいたみなさん、とても楽しい時間をありがとうございました。
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こんばんは!
昨夜は、ありがとうございました、はなです。
コンパッションの参加は、3回目だったと思うのですが、感情を感じながら話を聞くこと、話をすること、どちらも苦手で緊張しました。これは毎回です。
が、みなさんのおかげで、自分でも気づいていなかった感情や何に対して不安に思っているのかに気づけました。
終わってから、気持ち良い感じが続いていて少し興奮気味でした 笑
本当にありがとうございました。
これからも参加して積み重ねていきたいと思います。
また、よろしくお願いします!
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こんばんは。昨晩は、皆さんありがとうございました
今回は娘との関わりのしんどさについて聴いていただきました。
皆さんに感情を拾っていただき、自分では気づかなかった違和感をみんさんに指摘していただいて、くもって何も見えなかったのが、少し姿が見えてきたような感覚でした。
話す事も聴いてもらう事もまだ慣れなくて、自分で気づかないって怖いなーとも感じましたが、
気付かせてもらって良かった、とホッとした気持ちの方が大きかったです。
知らず知らずのうちに、自ら背負いすぎていた荷物を少しずつ下ろし、娘とほどよい距離を取れるようになりたい、と思いました。
まだまだ課題が山積みです。
また、参加したいです。よろしくお願いします。
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今日はありがとうございました。
共感と同感
なかなかこの2つを分けるのが難しいです。
自分の記憶をたどって(こんな感情かな?)と想像してみるのですが、その先の相手の感情として感じることが出来ず、自分の感情として(そうそう)とうなづいている私がいます。
今回は自分の気持ちが整理できないままみなさんのお話を聞いたので、なおさら気持ちを感じることが難しかったように思います。
改めて、自分を整えることの大切さを感じました。
私の番では、夫とのやり取りを聞いていただきました。
それまでは自分でもよくわからない状態でしたが、ニーズを見つけたとたんに突然涙が込み上げてきて、気持ちの蓋が開いたように感じました。
ただただ、話を聴いてもらい、受け止めてもらえる、それがこんなに落ち着くこと・・・
落ち着くと自然と前を向くことが出来ます。
今回もとても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
皆様ありがとうございました。
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昨日はありがとうございました。
私のまとまりのない話を皆さんに感情をとってもらって、モヤモヤしていた気持ちが実はショックでそのショックは自分の自信のなさから来ていた事がわかり、霧が晴れたような気持ちになりました。
感情に気づかせてもらう事で今日は体も軽く気持ちも明るくなったような気がします。
子供にもこんな気持ちになってほしいなと改めて感じました。
今回参加させて頂いて、私は他の方々の感情をとるのが苦手なんだなと思いました。つい自分と重ねてしまい想像してしまっていて感情を感じてないような気がしました。また参加させて頂いて感情を感じれるようになりたいと思います。
遠方にいるのでオンラインのこの傾聴会は本当に有難いです。ありがとうございます。
またよろしくお願いいたします。
皆さんありがとうございました。
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おはようございます!火曜日のコンパッションに参加させて頂きました。
コンパッションは何回か参加させていただいてます。
自分の話を聞いていただける安心感はいつもありがたく感じます。今回は 人の話をゆったりときく という心地よい空間を感じました。
家庭でもこんな空間を作れたら…その空間でゆったりと家族の話を聞けたらステキだなぁ…と感じました。
そしてコンパッションを終えて毎回感じるのは 参加して良かった~~と私の安心、安堵、つながりのニーズが満たされること。そしてなんか体がふわふわと心地良くなるんです‼
また参加させていただきます‼これからもよろしくお願いします。ありがとうございました。
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2月4日(火)昼の部、参加させていただきました。
継続して参加していますので、緊張は随分と解れた状態で臨めるようになりました。
とは言いつつも、聞き手の時に出来た事と言えば…相変わらずの相槌のみだったので、次回は言い換えか、オウム返し、何とかトライ出来たらいいなぁと思います。
今回は、前夜の主人とのコミュニケーションについて話をしようと思っており、ものすごく自分にうんざり、がっかりしながらの参加となりました。初参加の方がいらっしゃったので、開始早々、傾聴についてみんさんがレクチャーされているのを聞いていると、「こんなに色々教わってるのに実践できていないにも程がある。何やってんだ、私…」どーんと胸の辺りが重く詰まったような感覚に襲われました。いよいよ私の番で、話し終わった時みんさんから「ショックやったんやね」と声かけてもらうと、あぁ、そうですそうです!私はショックでした!!混乱して、ものすごい無力感に襲われていたんだと…皆さんに受け取っていただいた感情にもしっくりくると、徐々に自分の体に軸が戻ってきたような感覚になりました。また、みんさんから今の私の状態は内向きジャッカルになってると教えていただいて、猛烈に自分を責めていたんだと気づきました。出来なくて残念でしたが私が目指しているのは、主人との話はキリンさんの外向きの耳になって聞き、わたし自身はキリンさんの内向きの耳で、ちゃんと自分の気持ちと繋がることでした。
そして私のニーズに気づいたのは、観察者の時だったのですが、同じくご主人との事をお話されていて、最後に自分のニーズを見つけられた時、堰を切ったように涙を流されている場面で、私もまた胸の辺りがギューとなり、自分のニーズが「信頼」だと分かって号泣でした。自分の番じゃなかったのに…意識がぶっ飛んでしまいました。本当に不思議な体験でした。2日も経過してるのに、この場面のことを思い出すとまだ涙が出てきてしまうほど、ものすごく心が揺さぶられます。
最後になりましたが、安心のonlineコンパッションの場があるお陰で、ぐるぐるの思考がピタッと止まったり、感情の蓋がバコンと開いたり、やるべき事も分かったりと…気がつけばいつも自分自身が整っているので、とても感謝しています。『継続は力なり』を信じて、今度も続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
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こ参加の皆様、感想を頂いた皆様、ありがとうございました!
いつでも受け付けていますので、感想を書き込んでくださると嬉しいです。
次回は4月の開催です。会員先行の受付もございます。皆様のお申し込みをお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします!
またの参加をお待ちしております。
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