9月3日 岡山ママの会「Listen Momo」傾聴勉強会報告です。
9月3日(日)岡山で初の傾聴勉強会が開催されました。
ご自身もお子さんの不登校を経験され、勉強を続けて産業カウンセラーの資格を取得された先輩ママさんと7名のママさんたちでのスタートです。
最初に傾聴についての説明があり、今日の健康状態と簡単な自己紹介をしました。
その後いよいよ実践。
ふたりが聴き手と話し手に分かれて、聴き手とまわりで聴いていた他のみなさんからフィードバックを受け、どう感じたかを伝えます。
全員の話が終わったところで、スカイプで登場したみんさんとの質問コーナー。
こんなこと聴いてもいいのかな?と遠慮しながらも、答えをもらえてすっきり!されたのではないかと思います。
参加されたみなさんの感想です。
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今日は岡山市へ傾聴勉強会へ行って来ました(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
傾聴は元々興味があり
自分自身相手の話しをじっくり聞く事が苦手なので
じっくり聞ける様になりたくて
何かきっかけが欲しくて足を運びました♪♪
一時間以上前に到着し、まずは腹ごしらえをして
会場へ行くと
〇さんと□さんが受け付けされてて
3月以来の再会にテンション上がってました\\\\ꐕ ꐕ ꐕ////
しばらく待ってると
何と高校時代の同級生と再会しฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
こんな所で????って感じの
不思議なご縁でした
まずは自己紹介をしてから
その時に自分自身の身体の状態を話したり
〇さんから傾聴とはどんな事なのかを
説明を聞き
ホワイトボードに
コミュニケーションでしてはいけない事
聴くポイントなどを書いて解説して下さり
してはいけない事では
ああー解る解る
私もやってたわー
など、相づちを打ちまくってたり
以前の自分自身を振り返れました✧*。( ´∩•͈ω•͈∩` )✧*。
参加者の方々がそれぞれ5分以内に
話しをして下さるのを
黙って相づちを入れながら聴いたのですが
ぶっちゃけしんどかったです(||´Д`)o
でもそれだけ、ママさんは色々な気持ちや思い込みを
背負ってここまで足を運んできたのだから
吐き出して聴いてもらって
気持ちを軽くして日常生活に
戻って行く事がとっても大切な事だなーと
再確認出来ました(๑><๑) また、話しを聴かせて頂き、過去の自分の姿や これって自分自身の問題なのに 相手や周りから問題を見つけて 問題にしてるのかも ←経験者です。 とか これはまだまだ未経験なので これからやって来るから その時に気持ちが解るのかなー などと 色々な気持ちが出てきました(๑><๑)
私の話しを聴いて頂いた時に
〇さんから
行ったから〇出来たから〇じゃないよ
と言って下さった時
出来たから〇
出来なかったから×
そうじゃなくて、その時の自分の気持ちは
どうなんだろうなー
行ったんじゃなー
出来たんじゃなー
などと自分自身の気持ちを感じ切れて
無かったなーって
気付かされました(灬ºωº灬)♡
誤魔化してたら前に進めないから
と言ってても
誤魔化すのが癖になってたなぁ(´・_・`)
なによりも、〇さんから
頑張ったねって
言って下さった言葉が
じーんと身に染みました.˚‧º·(ฅдฅ。)‧º·˚.
また、ネットでみんさんと話しする機会もあり
相手と話しして違和感を感じる事
自分自身がイライラしたりする事を
質問すると
まずは
一旦、こっちが黙っておく
その時の会話のやり取りを記録する事
会話の傾向を記録する
相手はその言葉通りに思ってるとは限らない
↓
言葉をそのまま受け取ってしまうのかな?と
言って下さり
ああ、それあるなぁと気付かされました(öᴗ<๑) 相手は悪気が無い 感情を解って無い 相手はこの人はこう言ったら こう思うだろうと思って無い などなど 会話で出てきたNVCが気になり(灬ºωº灬)♡ 初みんさんに感激し 興奮してました(((o(*゚▽゚*)o))) 参加者の方々もみんさんに質問してて 傾聴で話しされてた時よりも 気持ちが軽くなったのか 生き生きと話しされてる方々も いらっしゃり 本当の悩みや困り事ってこっちかなー? って感じた事と 最初に傾聴を行ってから 自分自身の気になる部分が出てきたり 聴いてもらって 整理整頓出来たりなど 色々な気持ちを感じました✧*。( ´∩•͈ω•͈∩` )✧*。 相手の話しに耳を傾ける! とっても大事だなーと カウンセラーの方々と同じ事 極めてみたくなりました:*+.( °ω° ))/.:+*. まずは我が子から(๑><๑)(๑><๑) 素敵な会をありがとうございました(((o(*゚▽゚*)o)))
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今回初めて参加させていただきました☆☆です 子供の為にと頑張っている自分に少々疲れも不安も出ていて。。。それが空回りになっているんではないかとわかっていながらも傾聴の勉強によって周りの方から言われた感想で改めて気付き考えさせられたことが沢山あったように思います。 今後子供の話もきちんと傾聴して彼女の想いをまずしっかり聴く!!!やってみます 全く初めての会への参加で、しかもmixiからの参加希望ではなかったので会が終わり久しぶりにmixiを開きこちらのコミュに参加させてもらって、参加されていた皆様と出会いもご縁だなぁと勝手に思っていました(笑) 勉強会参加させていただきありがとうございました これからもよろしくお願いします。 *********************** これまでオンライン傾聴「コンパッション」には参加していますが リアルでの傾聴は初めてでした。 自宅でリラックスして、その時間だけ画面に集中するオンライン傾聴と 旅気分で出かけて、傾聴以外の時間も楽しめるリアル傾聴 どちらも自分は好きだな~と思いました。 どちらも経験できることに幸せを感じました。 傾聴の説明を聞いて、チェックイン。 ふたりで話し手と聞き手に分かれて、受け取った感情をフィードバック。 まわりで聴いていたみんなもフィードバック、という同じ流れで進行。 うん、うん、と聴いてもらえて「こんな感情かな?」と言ってもらい 自分をあるがまま受け取めてもらえる安心 自分に気持ちを向けて感じようとしてくれる優しさ、温かさ みんなで手をつないでいるような信頼、つながり 自分の存在や癒しが満たされた時間でした。 来た時よりも明るい表情で帰って行かれるみなさんを見て 開催できた喜びや しんどい中、時間や家庭をやりくりして参加してくださったみなさんへの 感謝の気持ちも沸いてきました。 またみなさんとお会いして 満たされる時間を共有したいと思いました。 ありがとうございました。
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初めてで、どういうことをするのだろうという不安半分、楽しみ半分な気持ちで参加しました。やはり、話すことが苦手な私は、すごく緊張して、心臓は半端なくドキドキしてしまって、自分が何を言ってるのやら、言おうと思っていたこともどこかに飛んで言ってしまい、後から、これ、言い忘れたと気づいたり、ほんとに、頭の中真っ白状態になってしまいました。 傾聴は訓練をして習得するものとおっしゃられていましたが、人前で話すことも同じだなと思いました。私には、どちらも必要なことなので、続けたいと思います。 今日の勉強会では、あたたかく話を聞いていただいて、周りの人からの言葉で、改めて、気持ちの再確認をさせていただいたように思います。それを素直に受け入れている自分が心地よく、満たされた感じです。 なんか、心満たされるって久しぶりの感覚のような…今まで突っ走てきた分、余計そう感じたのかも知れません。 でも、聴くほうとなると、気をつけて聴こうとするあまり、なんだか頭が混乱してしまい、また、気持ちを言葉にすることは、私にとっては難しく感じました。 お家で、そういう聴き方してなかったなとの反省と、これから気をつけながら聴くを頑張って見ようと強く思いました。 岡山での開催にたびたび参加させていただきましたが、いつも、元気をもらい、これからも頑張ろうという気持ちに切り替え、心軽く帰れます。ある人の言葉ですが、不登校したからこそ皆さんと出会え、それはある意味、幸せなことだな~と本当にしみじみと感じた1日でした。 これからもよろしくお願いします!
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わけもわからず飛び込んでいった私を、あたたかく迎え入れてくださりありがとうございました 学校を休みはじめてからは、親子共にどんどん人間関係が切れて(切って?)いき、寂しくて不安でいっぱいだったけど、昨日みなさんに会って、1人じゃないんだとわかって少し気持ちが楽になりました(^^) 暗いトンネルには変わりないけど、みんなで懐中電灯照らしながら出口に向かって歩いてるような、出口の近くでこっちだよーって呼んでくれてるような、そんな気持ちになりました(。•ㅅ•。)♡ 参加してよかった~ 傾聴は、簡単そうですごく奥が深いですね。 否定されないで聴いてもらえると、もっと話したいって気持ちになるんだなぁと実感しました。 「でも」「だって」が口癖の私にはまったくできてなかったです。子どもに対しても、まず否定から入ってたかも(>_<)
少しずつがんばります。
これからもどうぞよろしくお願いします
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ご参加のみなさま、お疲れ様でした。
そして感想をありがとうございました。
今後岡山ママの会では岡山と広島県福山市との
交互開催を企画しております。
次回は1月13日㈯ 福山での開催予定です。
またみなさまにお会いできるのを楽しみにしています。