5月22日 岡山/広島ママの会「Listen Momo」傾聴勉強会報告です。
5月22日 岡山/広島ママの会「Listen Momo」オンライン傾聴勉強会の感想報告です。
今回は岡山県広島県以外の方も含め5名参加で開催しました。
チェックインでは「今、これが食べたい!」ものを一つ出していただき、和やかな雰囲気でスタートしました。お子さんのことだけでなく、親戚やご主人に対してのモヤモヤを吐き出されて胸が軽くなられた方もいらっしゃいました。
勉強会の後は、1時間ほどおしゃべり会で話し足りなかったことをおしゃべりして親交を深めました。
ご参加の皆様から感想をいただきましたのでご紹介いたします。
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昨日参加した感想です。
〇〇さん、ご一緒したみなさん、ほっとする時間をありがとうございました。
先週から今週にかけて続いた3つの出来事の話を聴いてもらいました。
悲しんだり、ハラハラしたり、意気消沈したり、でも信頼や自信も感じていたり、いろんな感情の上がり下がりがありへとへとになっていました。
それをじっくり聴いてもらい、感情をひとつひとつ拾ってもらうことで、心の整理がつきすっきりとした気もちになっていきました。
さらに終わってから振り返っていると、「夫の話を聴かなければならない」と思っていたことにも気づきました。
気付くと肩の力が抜けて呼吸が楽になり、私がどうにかしなきゃと思っていたなと焦りも落ちついていきました。
私がどうにかしなきゃと思っているからあれこれ言いたくなるんですよね。
わかっていても何度でもやってしまいます。
でも〇〇さんの「1つぶつかって、1つ手放して…劇的には変わらないから」の言葉に励まされながら、コツコツ学び続けていこうと思いました。
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みなさま、昨日はありがとうございました。
娘が今年に入ってやっと始めたアルバイトに不本意ながら行けなくなり、“行きたいのに、行った方がいいと思うのに行けない。”という、過去に嫌というほど繰り返してきた娘の葛藤を久しぶりに目の当たりにした気持ちを聞いていただきました。
こちらで学んだ自分の恐怖や不安を解消するために娘をコントロールしようとしない!
とにかく娘の気持ちに寄り添う!
を心掛けて対応したつもりだったのですが、話を聞いてくださった皆さんがそのことを感じてフィードバックしてくださったことで、少しは前に進んでいるのかなと慰められるような励まされるような、ほっとした気持ちになれました。
〇〇さんがおっしゃった、“高くそびえていた理想を一つずつ手放すことで、ありのままの自分を受け入れて行く”ということ、娘に伴走しながら、私自身心掛けて、らくーに、ゆるーっと過ごせるようになるのを楽しみに、少しずつ前に進んでゆけたらな…と思いました。
また、よろしくお願いいたします!
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昨日はありがとうございました。
明日の「憂鬱な行事」にまつわることについて聴いて頂きました。
20年近く拗らせてきた感情のせいか、「支離滅裂‥」自分がどう感じていて、何を満たしたいのかわからず混乱しながら話をしました。不満と愚痴だらけで失礼いたしました。
そして感情を取って頂いて、少し憂鬱のレベルが下がったところで、今日は渋々ながら参加してきました(笑)。
「心の声がダダ漏れで」「誰に向かって言っているのかわからない」「あーしろ こーしろ」指示多め。私の特性として、そう言われると手足や思考が縛られた感覚になる。
そうそう。そんなところが苦手なんだよー。エネルギー奪われるんだよ‥お義姉さんと心の中で呟きました(笑)
過剰適応してきましたが、今日は私に向かって言われてない(と思われることには)返事しない。曖昧に笑わない、気にしない、を心がけて今日を乗り切りました。
終わった!田植え。次は秋の稲刈りだ!しばらく交流しなくていい。
でも、、今日は暑かったけれど、よい天気で。山は緑色、空は青く、田んぼの水も暖かく、オタマジャクシやアマガエル、水かまきりと戯れて(笑)よい気分転換となりました。
無事に「憂鬱な行事」が終わりました。みなさん、ありがとうございました(^^)
また9月によろしくお願いします。
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土曜日はありがとうございました。
参加しての感想です。
夫の話からはじめたけれど、夫の両親、自分の母親の存在が気になっていて、そちらの話もして、まとまりがなくなってあわてたような気持ちになりながら話していました。
自分の番がくると動揺するのはなんでかなも考えてみます。
夫の言動が大人げなく見えて不快に思ってたり、夫の協力が得られないのではないかと不安に思ってたりというのがあったし、私は穏やかに過ごしたいんだなと確認しました。
子どもの年齢があがっていくなかで、息子との会話に自信がなく、夫と息子が会話する場に同席するといたたまれなくなることがあります。
そんなとき、勉強会申し込みボタンを押して安心しました。
日々家族と向かい合っておられるから出てくるお話を聞いて、私もまたがんばっていこうと思いました。
勉強会という場のエネルギーをいただきたい、どこかにつながっていたいという気持ちが満たされました。
「はじめての傾聴」の冊子の紹介ありがとうございます。文章になって見ることができて、内容が分かってすっきりしました。またチャレンジしてみます。
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感想が遅くなりすみません(>_<):アセアセ:
今回は息子二人のことをお話しました。タイプの違う息子達ですが、共通して感じたことは不快感、後悔。ニーズは誠実さがあると気付かせていただきました。
モヤモヤした気持ちがスっと軽くなり、言葉にして吐き出し、感情とニーズを拾っていただくだけでこんなにも前向きになれるのかと驚きもありました。
振り出しに戻った気持ちで、夫とも共有しながらやっていこうと思いました。
ありがとうございました。
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★次回の傾聴勉強会は、9月25日(土)です。リアル開催ができるといいなと思っています。
【お知らせ】
NPO法人ファミリーコミュニケーション・ラボ主催 岡山セミナーのご案内です。
7月4日(日)に、みんさんを講師にお迎えして岡山オンラインセミナーを開催いたします。
今回のテーマは 『親の自立・子の自立を考える』です。
※ご好評につき現在は満席で、キャンセル待ちでの受付となっております。
詳しくはこちらをご覧ください→ https://fami-lab.com/npo/news/6893