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常時オンラインの交流会です。
毎回、不登校・引きこもりなど同じ悩みを持つ全国のママ達が自由にお話しして、お互いに元気をもらいあっています。
初めにファシリテーターのともらさんに用意していただいた座禅の呼吸法の一つ「数息観」を一緒に体験しました。呼吸を整えると気持ちも落ち着いてきます。
今回は4名の参加で一緒に呼吸を整え、ゆったりと、そしてじっくりとお話ししました。

寄せていただいたご感想を紹介いたします。

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久しぶりの参加でしたが、少人数だったのでさほど緊張することなく話す方も聴く方もじっくりできました。
私はもともと要点をまとめて話すことが苦手なのですが、こちらではあまりそういったことを気にすることなく、話したいことをその場で思いつきながら話せる感覚というのでしょうか。それがとてもありがたかったです。
今回は娘との会話で感じた失望感とか報われなさについて聞いていただきましたが、話しているうちに、重い会話の時は娘に同化しがちになるかも、という気づきがありました。もっと境界線を意識して、びっくりするような発言に対しても「なんでそういう発想になるの？」という興味の視点を持てたら気持ちが楽になれそうです。
始めに行った呼吸法では、背中がバキバキ言い、日ごろの呼吸の浅さを実感しました。ゆっくり深く呼吸することで落ち着きますし、身体も温まるんですね。毎日実践しようと思います。

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終了後に気付いたことなのですが…

参加者さんからもご指摘の通り、
私って夫に対して常に
「怖い怖い…怒ってる…すぐ機嫌が悪くなる…」とびくびくして生活してるのかもな…
と思ったのですが、

でもコレってもしかして私が “感情がわかりにくい” せいなのか！？とハッとしまして

全く自覚は無かったのですが、よく、人の機嫌を良いか悪いかの二択でしか認識 出来なくて、
すぐに「ねぇ怒ってる？」「なんで怒ってるの？」と訊いて、
「怒ってないよ！（＝疲れてるんだよ、ショックなんだよ、悲しくてやる気が起きないんだよ）」と返される…という例を聞きます

怒ってる？と誤解される側にとっては、
どうして何でもかんでも怒ってることにされちゃうんだろ！？と、
悲しくイラッとするんでしょうね

私がソレなのではないか…と愕然としたのですが、
実際どうなのかこれから先 探って行きたいと思っています。

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ご感想を寄せていただいた皆さん、ありがとうございました！

次回は、お正月が過ぎて間もない
2023年1月6日(金)20:00～22:00に開催です。
落ち着かない時期ですが、年末年始のあれこれをお話しに来てくださいね。

傾聴勉強会の参加はちょっと勇気が出ない、近くに参加できる親の会がない、平日週末は時間が取れない、そんな方におすすめの金曜夜のオンライン交流会です。
お気軽にご参加くださいね、お待ちしています。

お世話役　ハグママ　りぃ