何かを変えたいなら石の上にも3カ月
感情表現のカード
2024.10.16
こんにちは、みんです。
「母親ノート法」の点検をしていると
よくお喋りはするのですが、
自分の内界で起こっていることを説明するのが
苦手なお子さんだなぁ…って感じることがあります。
「どんな気持だった？」
と、ママが聞くと すっと出てこない。
これは大人でも結構あります。
感情を表現する言葉は山ほどあるのですが
それを 使いきれていない人も多いのです。
「思いやりのコミュニケーショントレーニング」のベースとなっているＮＶＣでは
自分の感情を表現するときに
感情の一覧表から選ぶというトレーニングをいたします。
たくさんの感情を表現する言葉から
今の自分の中にある感情を
これかな～。あれかな～。
これもあるな～。あれもあるな～と
選んでいきます。
そうすることによって、感情表現を覚えていくことができる。
そんな効果があるんですね。
で、私が ママ達にお勧めするのが
感情・ニーズカードというものです。
これは 感情の言葉を書いてあるカードなのですが
今、写真はないのですが
子ども用に かわいい表情と感情表現の言葉を書いてあるものもあります。
ちょうど名刺サイズなので
こんな風なクリアファイルに入れてかけておいてもらえると
今はどんな感じがある？
と、ママと一緒に 自分の感情を探すことができます。
先日、このカードの事をお話ししたママさんには
小学生の男の子ちゃんと
中学生の女の子ちゃんがいらっしゃいました。
もう、思春期になると
こういう物に興味は持ちにくいのかもしれませんが
下のお子さんとママが話しているのを見ると
興味をもってくれるかもしれないね～という話になったのです。
感情を表現する言葉を多く知っているって
自分を表現するのにとっても便利！
それに、心の成長にも強い味方となってくれます。
感情を言語化することができると
緊張していた体が 少し緩む事にもなります。
なので、不安な時にも お役に立てるツールです。
もし、このカード 問い合わせてみたいな～と思ったら
http://www.nadia.co.jp/fs/crystal/c/19?sort=01
感情のやり取りで素敵な親子関係が築けますように。
必要な人に届きますように。
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