感情コントロールの上手なママを目指してみませんか？
こんにちは、みんです。
発達障害の二次障害の一つに「反社会的行動」と言われるものがあります。
まぁ言えば やんちゃさんですね^^
少し反抗期のことで調べたくて、あちらこちらググっていたら
お母さんが感情的である人の場合、子どもは真正面から反抗することができなくて
社会に向かって反抗する反社会性が出る場合がある…と書いてあったのです。
論文とかではなく臨床心理士さんのサイトであったので
信憑性、妥当性という点ではどうかな…って感じはしたのですが
ただ、私が関わらしていただいているお子さんの中で
反社会的である子のお母さんは、確かにみなさん、感情的コントロールの苦手なお母さん。
という事で、反社会性の出ているお子さんの場合
お母さんが感情的にならない…ということが必須なのです。
でも、なかなか 感情コントロールって難しいですよね。
では お母さんたちがどうして感情的になってしまうか
ヒントの一つとしてお伝えしていきますね。
ただ、当てはまる方と 当てはまらない方がいらっしゃるのも
これも合わせてお伝えしておきます。
人はコミュニケーションをとる時に、直感というか
周りの空気や相手の表情理解。その前に起こった出来事など
ものすごくたくさんの情報をまとめて、コミュニケーションをとります。
ところが、これが苦手な人は、パターンで行動を決めるという形で
コミュニケーションの一部をこなしているのです。
○○な時は××。
こんな風に 無意識部分に
思い込みに近い形でインプットされているのです。
ところが子どもは自分とは別人格ですから
自分のインプット通りの行動はしてくれません。
長年刷り込み通りに行動をお越してこられたお母さんにとっては
ものすごく違和感なわけです。
なので、プチパニックが起きてしまいます。
これが 感情的になっちゃう一つの原因です。
それと、複合的に物事をキャッチするのが苦手ということは
（ちょっと待てよ。。。）という気持ちが置きにくいのです。
楽しくてテンションマックスの時でも
どこかに 客観的に冷めた目でいる自分がいるはずなのですが
こいつが存在しないと
楽しみマックス。悲しみマックス。怒りマックス。。。となってしまいます。
このタイプのお母さんは 不意のアクシデントもとても苦手です。
なので、これを阻止しようと、お子さんの行動に制御をかけすぎてしまって
バトルが起きることも多いと思います。
もしご自身にこういう傾向があるなぁ…と思われたら
普段から自分の心のメンテをお忘れなく。
定期的に できればカウンセリング受けてください。
自分の成長が、子どもの成長に大きく影響します。
カウンセリングを受けることは、自分が成長していく事につながります。
だって、感情的でなくて 穏やかな女性って大人ですよね。
特に怒りはストレス袋にネガティブな感情が蓄積されて噴火したものですから
普段から上手に出しておくと、爆発がだいぶ少なくてすみます。
で、余裕のある生活を心がけてください。
あれもやりたい。これもやりたい・・・。
わかるけれど 自分の首を責めない程度にしてください。
時間の余裕は必要です。
しっかり寝てください。
睡眠は脳内疲労回復には欠かせないものです。
で、しっかり学びましょう。
知れば怖いことがなくなるものも 世の中にはたくさんあります。
自分の感情についてなども学んでおくと
とてもコントロールがしやすくなります。
これも自己投資ではありますが
形を変えた お子さんへのアプローチの一つでもあります。
たまに泣きましょう。
泣ける２チャンネルでもいいし、何かに感動して 泣いておくと
浄化につながります。
ウォーキングもオススメです。
ただし、一人でね^^
脳の活性化のためにするウォーキングは
誰かと話しながらだと 効果が薄まります。
できれば 朝日を浴びながらできると最高ですよね。
いろいろと出してみましたがいかがでしょうか？
感情コントロールの苦手なお母さんの場合
非社会的行動。つまり 不登校 引きこもりなど
そういう形で 反抗期を起こすこともある。。。ということも
あわせてお知らせしておきます。
ただ、お子さんの問題行動の原因は
お母さんの感情コントロールのせいだけではないということも併せてお伝えしておきます。
他にも考えられる原因はいっぱいあります。
例えば これとは真逆で
感情表出が異常に少ないお母さんなんかも原因になる場合もあります。
母親だけではなく すべての環境 子どもの個性が複合的に混じり合って
起きているものも多いです。
ただ、一つの負荷としてお子さんにかかっているのは事実なので
お母さんにできることとして受け止めて 対処してあげられるといいなぁ…と思います^^
必要な人に届きますように。
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