笑顔で生きていって欲しいものね
感情は考えるものではなく感じるものである
2024.01.17
こんにちは、みんです。
先日の傾聴勉強会。ご参加のある一人の方が
相手の気持ちを考える時に、
すっと入ってこなくて
自分の前に立ちふさがる もう一人の自分がいる事に気がついて
どうしたらいいのかわからなくて、戸惑っている。
というお話をして下さいました。
ずっと傾聴させていただいていると
このシュチュエーションだから きっと相手はこんな気持ちだろうと考えて
でも、それが 時々違っていて、違和感を持たれる事があるのです。
それが困っているのです。
だそうです。
すっごい気付きですよね。
ノート法、コミュニケーショントレーニング、傾聴と勉強を続けてきておられる方で
ご自身と相手の間に何か壁のようなものがある事に気付かれたのですね。
さすがだなぁ…と 私 関心いたしました。
めっちゃ進歩で 私も嬉しくなりました。
で、私
「感情は考えるものじゃないですよね（*^_^*）」
と、お伝えいたしました。
気付かれました！！
ハッとした表情をされました。
そうなんです。
私たち大人は 子どもによく
「相手の気持ちを考えなさい」と言いますが
気持ちは考えるものではなく 自然に伝わってくるものなんですね。
で、どこから伝わってくるかというと「目」や「呼吸」や
わずかな人の変化を察知する事で 相手の感情は伝わってくるのです。
これは意識してやることではなく 無意識が自然にしてくれるのです。
これができるようになるには 相手とリラックスした関係が必要です。
この受講生様は、今までとても頑張ってこられた方です。
なので、人と付き合う時も 少し肩に力が入っちゃうんですよね。
この気付きをきっかけに 少し身体と心を緩めて下さるといいな～と
そんな風に思いました。
人ってね、ついつい、ネガティブな感情を人に見せるのをためらいがちです。
で、ぐっとこらえたり、怒りに変えちゃったりするのです。
でもね、私たちは女の子です。
怖い時は怖がっていいし、辛い時は辛いって言ってもいいんですよね。
凹んでいる時は 十分に凹んで下さい。
強がっているより、その方がよっぽど健康的だし
可愛くもあります。
いくつになっても女子は女子。
自分に正直で居たいですよね。
実は、学校が苦手になっているお子さんも同じです。
荒れていたり、ゲームにのめっているのは
自分の駄目なところや、弱いところ、できない事を認めて
凹んだり、情けなく思ったりするのが怖いのです。
人にとって、本当の自分を認めるのは すっごく怖い事なのです。
なので、実はカウンセラーが存在します。
カウンセラーは話し手さんが 自分の心の奥底へ入っていかれることの
伴走をさせていただきます。
1人ではとても怖くても、信頼できて、自分を決して否定しない誰かと一緒だったら
認めたくない自分の姿や気持ちを探りにいけるのです。
ですが、思春期のお子さんは なかなかカウンセリングを受けてくれません。
なので、ママさんと素敵な関係を作って
ママさんの力を借りながら、少し勇気を出して
自分のネガティブな感情を認めてあげられるといいな～と
そういう面からも 私は皆さんに 傾聴トレーニングをお勧めしているのです。
本日ご参加の 他のママさんは
自己理解が深まるにつれて、自分のできていないところがいっぱいわかっていて
最近、自己嫌悪に陥っているお話をして下さいました。
私はそれはそれで進歩だと思っています（*^_^*）
本当の自分を認めて、できない事もある自分もいっぱい認めて
打ちのめされて、そして 謙虚になって。
でも、自分にできる事も必ずあるから
それを使って社会に貢献していけば それでいいんですよね。
ママさんがそんな風に 自己受容できるようになると
お子さんも自分に優しくなれるんじゃないかなぁ…と思います^^。
あ、そう言えば このママさんの息子ちゃん。
現在 高校3年生なのですが
ついこの間、自分の情けなさをポツポツと話してくれたって仰ってたんだ。
うわぁ。ばっちりつながってる～。
強がらないで ありのままの自分を認めあえる
優しいご家族になっていかれているのですね。
少し話は脇にそれましたが、本日のお話は
相手の感情は考えるものではなく感じるものである という事と
それに付随して、ネガティブな自分の感情と向き合えるようになると
相手の感情も入ってきやすくなる…を お伝えしたしました。
めざせ、弱音の吐ける優しい家族。
応援していますね。
必要な人に届きますように。
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