6月2日・4日・6日 ONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会報告です。
6月2日(火曜)・4日(木曜)・6日(土曜)に行われた、不登校・学校が苦手な子のONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会が開催されました。
計21名(2日7名、4日7名、6日7名)の方が参加してくださいました。
参加された方からの感想を、掲載させていただきます。
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先日の傾聴会では、お世話になりました。
参加させて頂きありがとうございました。
今回は、お母さん方がいろんな悩みがあり、いろんな捉え方がある事が浮き彫りになって、その人、一人一人に寄り添うって、やっぱり難しいな、と感じました。
でも、聞いてもらうだけで、もやもや言葉にならない気持ちが少し整理が出来た気がして、有難かったです。
まだまだ、わかっていなくて、勉強しなきゃ、と思うばかりです。
◯◯にはないし、実際にお顔を合わせて。が、なかなか出来ない時期なので、zoomで助かりました。
ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。
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途中退出失礼しました。
木曜日の傾聴に参加しました。
感想です。
話している時は、えーなんなんだろう?この気持ちと思いながら話しているのですが、みんさんや皆さんからフィードバックいただけると、違う視点から「ん?」と振り返ることができて、最後はそーかー!私そう思ってたのねと素直に、そのままの自分を出せる場所が出せるって本当に幸せだなぁと思いました。
聞き手の時は、調子の悪さも手伝って自分の中のネガティブ感情と同化してしまいました。
話し手がポジティブな感じの時は、わぁ、嬉しそうだなぁ、声のトーンも柔らかいし、弾んでいるなぁと聴けるのですが、なぜかネガティブな感じの時は、話し手に飲み込まれることが多い気がします。
(不安や怖さのアンテナの本数が多いのかしら?)
調子悪い自分を認めつつ、興味あることや楽しそうなことにアンテナを張って、のらりくらり過ごしていこう~と思えました。
今回も参加したことで自己理解に繋がり、日常生活の中でも気を付けるポイントを発見できました。
ありがとうございました。
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先週土曜日、久しぶりのオンライン傾聴勉強会に参加しました。
日記やコミュニティにも書き込みしてるスクールカウンセラーの先生とのやり取りを聴いて頂きました。
途中、遮断してご迷惑をおかけしました
話終えると…泣けてきて
みんさんが
先生、マウントしてるね
先生はこうあるべきじゃなくて
ですよね~の
承認じゃないのかな
と言って下さり
更に泣けました
何で泣いたかは
その時は先生に対して不信感だらけに
なって、先生の言葉を受け取れ無かった事
やっぱり私の先生への違和感間違って無かったなぁ~
マウントされたんだなぁ~
悲しかったなぁ~
私の中にこうあるべきがまだまだあった事を
先生を通じて認識出来て
サラりと流す事を増やしていこうと
気付きました
また、聞き役の時には
みんさんから
パーソナルスペースが近すぎる
もっと離れた方が良い印象に
なるからってアドバイスを下さり
相手の話しをしっかり聴かないと
いけない、ねばならないが
出てたので
今後、相手の話しを聴く時に
意識していきます
余談ですが
コミュニティの質問トピックスで
相談者さんのコメントに返事を
してて、この返事で良いのかどうなのか
自信が無かったのですが
今回の傾聴勉強会で、自信が持てて
気持ちが軽くなりました
後、皆さんの話しを聴かせて頂いてて
私から言うのでは無くて
答えは相手が持ってるので
信頼して話しを聴こうって気持ちが
更に強くなりました
やはり話しを聴いて頂くって
有難いです。
今回は泣けて本当に良かったです
ありがとうございました
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土曜日のコンパッションに参加しました。笑いあり、涙あり、の素敵な時間を過ごした満足感がまだじわじわと続いています。
参加されたみなさんのお話を聞いたり、それに対するフィードバックを聞いたり、自分で感じたりしながら沢山の気づきをいただきました。
そしてこの日に集まった皆様だけでも、受け取り方や感じ方、それに対する行動が様々で、自分が普通じゃないのかも…という不安が少し消えて行くように感じました。
皆さまありがとうございました。
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4日午後のコンパッションに参加いたしました。
みんさん、ご一緒しました皆様、ありがとうございました。
久しぶりの傾聴だったので、皆さんの感情をとれるのかとても不安でした。みんさんから今日の目標を持ってみて!とお話があったので、話し手のことに興味を持つことにしてみました。ちょっとした話と話の合間の言葉ではない表情とかの中にも感じ取れることがあり、今までにない感覚を覚えました。今まで頭で考えすぎていたのかもしれないと思いました。
自分の事を聞いてもらったとき、自分でも思いもよらない感情を返していただき、新たな気付きを頂けました。
ただただ聞いてもらえる環境は、尊いですね。
まだまだこれからも学び続けていきたいです。
ありがとうございました。
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本日、午後からのコンパッションに参加させていただきました。
数回目ですが、緊張しながらの参加でした。お相手の方の感情を体で感じる、自分の感情に向き合うことがとても難しいと感じます。
今日はお相手の方に話を聞いていただいている時、誰にも言えずにいた話を安心して話せる、聞いてもらえる安心感を実感しました。
これは、聞き手の時にも同じようにできたらいいのですがとても難しかったです。
皆さんのフィードバックで気づいてなかった感情、今はそれで大丈夫と、言っていただいた安心感、緊張して参加しましたが、ほっとできた時間でした。学び続けていきたいと思います。
みんさん、皆さまありがとうございました。
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みんさん、お世話役様、今日は貴重な時間を作ってくださりありがとうございました。
傾聴は3度目の参加だったので、まだまだ勉強をしていかないといけない中の参加でした。
なかなかリラックスして聞くことと相手の感情を感じながら聴く、という事の難しさを感じました。聞いてる間にどうしても自分の感情が入り交じってしまいます。
でも、自分の感情を感じようと聞いてもらえる喜びと、相槌の大切さ、そして自分も壁を作らずにありのままで話ができる環境がどれ程大切なのか知りました。
こんな風に子供達も親に話を聞いてもらえたら、心地よいだろうなと感じました。
自分にはまだまだ時間はかかりそうですが、今回の経験を大切に、私が感じた、思いを伝える心地良さを子供達にも感じさせてあげたいと改めて思いました。
伝わりにくい話を、受け止めて聞いてくださった皆様、本当にありがとうございました!
奥が深い傾聴のお勉強、これからも続けたいと思いました。
ありがとうございました(^-^)
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本日4日午後から参加させて頂きました。
初めての参加でしたので、どんな感じでやるのかちょっとドキドキしていました。自分も話すの?となった時は、何を話せばいいかアタフタしておりました。
参加者の皆様のお話を聞き、どんな感情を感じたか出し合う。いろいろ見方、感じ方があるんだとおもいました。また参加したいと思います。
自分が話した時に皆さんが、感じた感情を出してくれて、泣いている自分がいる。自分で感じていない感情を発見する時間にもなりました。
今日は、ありがとうございました。
お疲れ様でした。
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4日(木)午後からのコンパッションに参加させていただきました。
なんでこんな体感や感情が出てくるのかと、話しを聴いていただきました。その過程で感情の元になった出来事が映像として蘇ってきました。
ずっと前に心の底にしまってあった感情だったことに気づき、涙と共にスッキリした気持ちになれました。
本当はウジウジしているのに、平気な顔をしてたんですね。
聴き手としては相づちが精一杯でしたが、
他の方からのフィードバックもあり、
お相手の方がご自身の新たな感情に気づかれる過程は、本当に感動しました。
みなさんがどんな感情を受け取ったのか、みんさんの見解を伺うたびに、視点が広がって新たな発見があります。
やはり、傾聴は少しずつでも続けていきたいなぁと思いました。
みんさん、ご一緒いただ皆さん、
ありがとうございました。
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本日4日木曜日の部に参加させていただきました。
何度か参加させていただいてますがいつも緊張してしまいます!!
聞き手の時は毎回自分なりに「目標」を決めるのですが…やっぱり難しい~。なかなか話してさんの感情が取れず。。。毎回苦戦します。
話し手の時は最近私自身が気がついたことを聞いてもらいましたが皆さんのフィードバックでそれまで思ってもない以外なところで心の感情とニーズにつながってじーんとなって自分もびっくりでした。
これから自分の「助けて~」感情に向き合って上手に相手にリクエストを出していきたいと思いました。
また参加させていただきます。皆さんありがとうございました。
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6月2日に参加させて頂きました。
気持ちがいつになく沈んでいて、自分ではどうしょうもない感じだったので、話してどうにかなる事かなあと思っていました。
が、話しをして聞いてもらい、みんさんにアドバイス頂いたら、あら不思議、沈んだ気持ちが無くなってました。本当、助かりましたぁ。
頭の中は、花柄マスクの事で、いっぱいになってました(笑)後、みんさんが、ゴールドのペディキュア塗った姿を想像してました(笑)
今日、レースの付いたマクを購入しました。白いマスクより、気分上がりますね。
また、参加したいと思います。
ご一緒出来た皆様、みんさん、ありがとうございました
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火曜日の午後の部に参加しました。
聞き手の時には、感情のことではない事を聞いてしまい雑談になってしまったかも‥と、もどかしい気持ちになりました。
話し手の時は最近、気づいた「好きだから」という理由が本当にそうなのか???と考えるきっかけを頂きました。
共依存なのか?執着なのか?依存なのか‥??
今じっくりと考えて、吐きそうになっておりますが逃げずに自分と向き合いますっ!!
当日は「切り離せるといいね」と言われ‥あぁ、そうか、それくらい強気でもいいのか!と安心できました(^ ^)
日常に麻痺していて、大したことじゃない。と感じていてもじっくりと聴いて貰うことですごくスッキリしました!!やっぱり定期的に傾聴会に参加することは私にとって必要だなぁ。と感じました。
ご一緒して下さった皆さま、ありがとうございました(^ ^)
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6月2日火曜日昼の部に参加しました。
話をするのが苦手で緊張してしまう私ですが、参加するたびに、少しずつではあるけれど、緊張感が緩んできているように感じています。
話し手のときには、私の不安に感じていることを話して、不安の対処の仕方を教えていただきました。
聞き手の時は、話し手さんの感情と、自分のことが重なってしまいました。そのような時は、そこに自分の問題があること、その話を聴いてもらうとよい、と教えていただきました。
自分の中で、過去のこと、と思っていることでも、その感情を押し込めて抱えているのかな、と、また、傾聴勉強会で、聴いてもらって、スッキリしたいなと思いました。
ご一緒していただいたみなさん、ありがとうございました。
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6月2日に参加させて頂きました。
オンライン傾聴や他のお茶会など、顔を出すうちに何度かご一緒させて頂いた方も増えてきて、自然とリラックスして話せるようになっていることに気が付きました。
話す側でも聞く側でも自然な気持ちで出来たと思います。
今回は私の奥底にある恐怖心との向き合いを話させて頂きましたが、同じ仲間が居ることの心強さを改めて感じました。
これからも機会を逃さず自分自身がリラックスして過ごして行けるように参加したいと思います。
ご一緒された皆様ありがとうございました。
ぜひまたよろしくお願いします。
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6/2 火曜日昼の部へ初参加しました。
これまでは土曜夜に参加していましたが、ご一緒する皆さんが違うと雰囲気も変わり、さらにコミュトレ仲間のお顔もあり、いつもよりはリラックスして参加出来ました。
聞き手の時は、そのリラックスにより、いつもよりはゆったりとした気持ちで話し手さんの話を聞くことが出来ました。話に集中してしまう癖があるので、感情を感じようと意識して臨みました。
話し手になった時は、よくわからない気持ちを話していったのですが、聞き手の方に具体的にはどんなことかと質問をもらって考えるうちに、自分の気づいていない感情を話す事で発見するという体験をさせていただきました。
また、自覚する事で具体的な行動もイメージ出来て、モヤが晴れていくようなスッキリ感がありました。
自分の事を話すのは得意ではなくて、どちらかと言えば隠しておきたい、知られたくないという思いがあります。
心の奥に人への不信感があり、それゆえに辛いこともあります。
みんさんに人に聞いてもらえる体験をする事でそれがなくなっていくとアドバイスいただき、傾聴へ参加し続けています。
今回も勇気を出して参加して良かったと思えました。
ご一緒してくださった皆さんのおかげでスッキリしたり、温かい気持ちになることが出来ました。
ありがとうございました。
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6月2日火曜日昼の部に参加しました。
聞き手の時には、話し手さんがコミュトレ同期メンバーだったこともあり、リラックスして聞けました。オウム返し、感情をくむ、ドアオープナーとまではいかないものの質問まで出来たので、今までで一番集中して聞けたような気がして嬉しかったです。
話し手の時には、自分の中に沸々としつこく存在する怒りの感情についての話をしました。
その出来事から一年経っていても、皆さんに感情を取っていただくと自然と体感や感情が戻ってきて、泣けてきました。
しかし最近、まだ苦しいながらもその怒りが少し和らぐ変化が出てきており、不思議に思って今回その話をしてみたのですが、お陰様で変化の謎を紐解いていただくことが出来、とてもスッキリしました。
私は知識では理解しつつも、実際は自分の中にある「怒り、恨み、憎悪」といった負の感情を抱いてはダメだと頑なに思っていました。
なので、本来外向きジャッカルになるところをこれは抱いてはダメな感情だからと、無理やり押し込めることで内向きジャッカルになり自分を責めていました。
それが不思議と最近では、怒りや負の感情を感じた時にダメなものではなく、この感情は自分のものなんだと認められるようになってきている感覚があります。
当たり前の事なのですが、色んな面も含めて「人」であるのに、私はずっと「聖人」のような人こそがなるべき人みたいに思っていたんだな…と恥ずかしながらようやく気づきました笑
自分の中の負の感情を認めることで、相手に対して長らく抱えていた負の感情も少しずつ薄まってきていることが分かりました。
なんだか、じんわりと嬉しい気持ちになりました。
これからは、生々しい人である私を生きていきたいです。
ご一緒してくださった皆様、素敵な時間をどうもありがとうございました!
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こ参加の皆様、感想を頂いた皆様、ありがとうございました!
いつでも受け付けていますので、感想を書き込んでくださると嬉しいです。
次回は8月の開催予定です。
会員先行の受付もございます。皆様のお申し込みをお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします!
またの参加をお待ちしております。