12月1日・4日 ONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会報告です。
12月1日・4日に
不登校・学校が苦手な子のONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会が開催されました。
計13名(1日7名、4日6名)の方が参加してくださいました。
参加された方に感想を頂きました。掲載させて戴きます。
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12月1日(土)の
オンライン傾聴に参加しました
今回の参加者さんの共通点が
私の家族と同じ特性をお持ちの
家族さんがいらっしゃり
話しを聴いてて、共感出来たり
自分自身や我が子を振り返っていました。
聴き手になった時に
自分と子供との出来事を思い出し
また、重なり
何とかしないといけない等の
お節介ババアがムクムクと
出て来て、自分のペースで
感情を伝えていた事
みんさんが途中に聴き手さんに
合わせて返してって言って下さった事に
まだまだ相手の感情に呑まれてる
自分が居る事が解りました。
でも、以前よりは冷静に居る自分も
居て、これも繰り返しながら
身に付けていく事だと感じました。
今回は同じ特性を持つ共通点がある事で
家族の事を話ししたのですが
私に家族がしてきた振る舞いが
私には辛かった。でも昔の事だからと
許したと思ってたけど
本当は許せて無い
許せないといけないと
ねばならない自分自身を縛ってた事にも気付き
みんさんからの許せなくていいよの言葉に
号泣でした
今のうちに体力付けておいて
後にギャフンと言わせて~って
言葉にも勇気と元気を頂き
今丁度体力作りをしてる最中なので
とっても心に響き
現在ギャフンと言わせてる人が
居る事を話しすると
最後には皆さんで大笑いで締めくくれたので
吐き出して聴いて頂けて良かったです
毎回号泣状態ですが
安心して吐き出せれる場所がある事が
本当に有難いです
傾聴続けていきます
ありがとうございました
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新鮮な気持ちのうちに本日のオンライン傾聴の感想を…^ ^
お世話になり、ありがとうございました!
昨日から抱える「もやもや」の存在。みんさんがmixiのつぶやきで、不快な感情を自分で深めて、スッキリされていたので、私もやってみようと感情、ニーズを書き出してみたものの…ビックリするくらい深められず…笑、もやもやのままでした。
そこで、不登校の娘とは全く関係のない話でしたが皆さんに聞いていただきました。
自分では「イライラ」「苦悩」「癪に触る」そんな感情かなと思っていましたが、聞き手さんや皆さんが、受け取ってくださった感情は、「悲しい」「疲れた」「寂しい」等々でした。
「悲しい」そのワードを聞いた途端に、じわじわと涙が溢れてきて、
「あぁ、そうかぁ…これだったんだ…」
体はこんなにも正直に反応するのだと驚きながら、ひとしきり泣くと、胸の中の重石がスーと消えていきました。
今泣いたカラスが笑うが如く、傾聴が終わる頃にはスッキリとして笑う私がいました。
ちなみに、やっぱり緊張してしまって聞き手としてはまだまだだったなぁと反省です笑
ただ、回を重ねるごとに聞くことのコツというのか、体得というのか…分かりませんが何となく掴んできたように思います。
一人それを思って、ちょっと嬉しくなったりしました笑
参加できる喜びを毎回感じています。
最後になりましたが家庭の環境上、なかなか出掛けることができないので、オンラインでこのような場を設けていただける事に心から感謝しています。
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火曜日のコンパッションに参加しました。
今回は感情にどっぷりと浸ることができてそれが心地よくて満たされた時間となりました。
嬉しかった事を話して嬉しさが2倍になるのを体感できてとっても幸せな気分になれたこと。
ご本人が気づかなかった悲しい気持ちを発見した時に話し手さんの心が軽くなっていくのを感じることができたこと。
この時、自分も同じように悲しいと感じ涙が出たけれど‥これは共感なのかな?どうかな?そこはわからないけれど‥
同じ感情を共有できて、悲しみが半分になる!を体感できました。
聞き手はまだまだ緊張するので‥やはり毎日、家族に傾聴を続けることが大事だな。と思いました。
ありがとうございました。
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火曜日の感想です。
みんさん、一緒に参加したみなさん、昨日はありがとうございました。
何か、感想書くのに、泣いてるという…あたたかさ、つながり、が残っています。
何度か参加しているけど、「体で感じる」感覚がピンとこなくて、焦っていました。
今回は、「他人事と思って聞く」「ぼやーっと聞く」「自分の思考回路ストップ」「相手から興味はずさない」など紙に書き出して、勉強会に参加しました。
さて、自分の番、聞いてるうちに、自分がさけびたいような感じになって、自分も家族が(主に夫)分かってくれんと思って悲しかった気持ちがわいてきました。これは「同感」か「共感」かといえば、「同感」だったのかなととまどっています。でも、「そう」と受け取っていただけました。
3年前のことばにしなかった、できなかった自分がいて、あの時悲しかったんだなあと自分を癒やせるきっかけにもなりました。
家族の会話で、どんな感じでしゃべってるんかなあとあせらないで聞いてみるを練習してみます。
それから、仏壇の良さ、見直しました。
みなさん、お世話になりました。
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12/1の傾聴に参加しました。
オンラインでの参加は2回目。
初回はすごく緊張しましたが、今回は少しリラックスして臨めました。前回ご一緒の方がいたこともあったと思いますが、回数も必要なのだと思いました。
話すことで、皆さんにフィードバックしてもらい発見する感情があったり、スッキリする気持ちがあり、とても楽になれました。
聞く側では、内容にフォーカスして、感情を取れない、ということがありました。コンパクトにまとめる、って難しいけど、できるようになれたらいいなぁ、と思いました。
また参加します。
ご一緒の皆さん、ありがとうございました。
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12月1日傾聴の感想です。
ニュートラルな状態で聴くって簡単なようで難しい
話し手が話し始めても集中できずに聴けていなかったり、逆に集中し過ぎると自分の感情がでてきてそのあとの話が聴けていない
話し手が悩んでいたら、どうしたらいいのかと解決策をだそうとしていて、話し手の感情を汲み取っていない
そして、フィードバックでは表面上の感情というか、見えている部分の感情しか汲み取れていなくて、その奥にある話し手の感情を感じていたはずなのに、それに私自身が気づいていない。他の方がフィードバックした内容でそれもあったあったと気づいていく状態でした。
傾聴3回目でしたが、たくさんの収穫があったように感じます。
ありがとうございました。
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こ参加の皆様、感想を頂いた皆様、ありがとうございました!
またの参加をお待ちしております。
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