6月2日・5日 ONLINEママの会「コンパッション」傾聴勉強会報告です。
6月2日・5日に、不登校・学校が苦手な子のONLINEママの会
「コンパッション」の傾聴勉強会が開催されました。
計14名(2日7名、5日7名)の方が参加して下さいました。
参加された方々に感想を戴きました。ありがとうがざいます。
掲載させて戴きます。
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土曜夜のコンパッションに参加しました。
ご一緒した皆様、みんさん、ありがとうございした。
おかげで昨夜はぐっすり眠れました。(笑)
同居している姑の話(愚痴)を聴いていただきました。
今回は話が長くなってると分かりつつ止まりませんでした。
自己共感をしてみてもとまらないもやもやに、疲れがたまっていたようです。
全部吐き出して、相槌をしてもらって、
みなさんに「こういう感情ですか?」とフィードバックしてもらって
「ああ~それあります!」と納得して、とどめにみんさんのひとこと。
スカーっとしました~。
すかっとしてそれで終わりではなく
そこから自分に目を向けて、
「でも自分もそういうとこあるかな」など自己理解ができる。
何度も参加するといくつも気付きがあり、さらに自己理解が深まっていく。
視野が広がり、こだわりが薄れ、生きるのが楽になっていく。
しかもご一緒しているみなさんからも同じような様子が見えて、
喜びの共有や高めあうことも満たされる。
そこが魅力なんだなあ
だからますます参加したくなるんだなあと思いました。
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火曜日の午後に参加させて頂きました。
同じ話を聞いているのに、気付く感情は様々で「いろんな思いがなるんだなぁ」と人の心の複雑さを感じました。
落ち込む息子の姿を見るのは辛いけど、あっけらかんとしているのも腹が立つ、親とは何とわがままなのでしょうと、自分の身勝手さを再認識致しました。
傾聴に参加すると、自分の心の整理が出来てスッキリ出来ます。ありごとうございました。
また、参加したいとおもいます。
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土曜、夜の部に参加しました。
今回は最初に絵本の主人公になってどんな気持ちか伝えて、主人公(自分)に『~ですか?』と聞いてみる。という事をしました。
0歳児さんになら出来る。と仰っていた方がいて『あー、たしかに。』と息子たちの赤ちゃんの頃を思い出していました。
話せるようになると途端に傾聴が難しくなる‥。不思議ですね~(笑)
『相手の立場になって相手の感情や感覚を感じて声をかける。』という事がプレイセラピーと一緒。と聞き‥『なるほど!だから息子たちが毎回スッキリした表情だったのか!』と納得できました!
傾聴を意識してオウム返しもしてきたけれど‥これからは『相手の立場になって』を意識して聴いてみます。
オンライン傾聴は安心して話せる場所で、共感してもらえる事で自己理解が深まる事。。。自己受容の大切さなど今回もたくさんの気づきがありました。
ありがとうございました。
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火曜日参加しました。
感情のリストが手放せず、どんな感情なんだろうと頭で考えてしまうので、疲れていました。「はじめてのおつかい」のトレーニングみたいに、どんな体の感じかな、と意識する機会をつくるといいのかなと思いました。
ほかの方の受け答えに心動かされたりあこがれの気持ちが出てきたりしました。
みなさんの感想を読んで、昨日をふりかえることができました。
気後れする自分もいますが、自分のペースでやっていこうと思います。
ありがとうございました。
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昨日はお世話になりました。
今回は自分に余裕がなかったせいか、あまりよく聴くことが出来なかったと思います。
まずは自分と繋がってフラットな気持ちでのぞむことが大事だと実感しました。
聴き手の方に優しく相づちを打っていただいたので、ずっと燻っていた思いを吐き出すことが出来ました。
本当に参加してよかったと思います。
引き続き傾聴の勉強を続けていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いします。
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私の感想です。
今回は初の試みで物語の主人公になるというワークがありましたが、傾聴とは、が分かりやすく、今後もワークを取り入れて頂きたいな~と思いました。
自分自身の課題は今後も続きますが、やはり、グループで参加すると他の方の受け答えがとっても参考になります。
これからもマイペースで(すみません)続けて行きたなぁと思いました!
みんさん、皆様、ありがとうございました。
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こんばんは(^^)
今日のコンパッションに参加させていただきました。
数日前から モヤモヤしてて どうしても 話を聞いてほしくて 参加させていただきました。
ペアの方に 話を聞いてもらっていた時に 全てを受け入れてもらっているような安心感から 話してスッキリしました。
聞き役としての 私は、相手の方の表面上の感情しか 思いおこす事しか出来ず 皆さんの発言を聞いていて 感心する事ばかりでした。
傾聴をもっともっと勉強したいなって 思いました。
今回ギリギリの申し込みで お世話役さんに ご迷惑おかけしてしまったので 次回は、迷わず 申し込みます。
ありがとうございました´é(¾Ð)
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こんばんは
本日初参加です
感情って難しかったです
自分の感情が先に出ちゃって
話し手の言葉を聞きながら感情を読み取る…で、しかも感情は一つじゃないから、次々変わっていくし…
途中から頭痛してきました(笑)
でも、終わった後
おっくうになって遠ざけてた作業に取り組めたり、めんどくさいなーとかが無くなってて、きっと、心が軽くなったんですね
また、参加させてください
ありがとうございました( *´︶`*)
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パソコンの不具合で途中参加できず、ご迷惑をおかけしました。
傾聴は、初参加でした。感情を見つけること気をとられてしまい、私は聴ききれていたのかと終わってか思いました。
話すことでスッキリした息子さんが言っていたと言う方がいましたが、フィードバックできなくても、相手の立場にたって聴ききることから始めたいと思いました。
私自身聴いてもらう経験が少ないので、コンパッションもいいですが、身近でそういう場を見つけられたらと思います。
「聴く 」奥が深いですね。
皆様、ありがとうございました。お疲れさまでした。
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皆さんのお子さんの年齢が割と高めで、通信制の高校や大学進学に向けて資格試験を受けて、高校の単位にできたことなど傾聴とは違う点からも、とても役に立つお話が聴けてとても助かりました。
相手のなかに入り込んでお話を聴くことと、自分の経験になぞらえて聴くことは違う事だと頭でわかっていてもついつい、聴きながら自分のなかで似たような経験を探して、そこから共感しようとしていた事に気がつきました。
文字になった言葉と違って形に残らない聴き言葉からは、共感の言葉を探すのがとても難しかったです。
恐らく耳からの入力が弱いタイプなんだと思います。
聴く力をつけたくて参加したコンパッションですが、思ったよりとてもくたくたになりました。
だけど、「聴くこと」ってこれだけエネルギーを注ぐ作業だったんだと身体でわかってよかったです。もう、脳みそがくたくたです。
皆さん、お疲れさまでした。
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(土)のコンパッションに参加させて頂きました
今回で3回目になり慣れてきたのもあり、緊張感が薄れてきて良かったのか
色々な気付き満載でした
先月、福山での傾聴勉強会で、推測と解釈をしてた事で、自分自身がしんどくなってた事に気付いた事を話しした時に、
何でその傾向になってたんだろうと 自分自身を振り返ってみたのですが、
同居している姑が 自分自身の立場や都合や状況が悪くなると、私の気持ちを受け入れる事が無く本人の解釈や推測で言うので、姑の言葉を私がそのまま受け取って、
私が間違ってるやっぱり私駄目なんだなって落ち込み、自己否定が強かったなと
でも……推測と解釈は人それぞれ違う事や、事実を見る事、事実を知る事が大事と知ったのと
それは私に関係ないし、義母さんの問題だから受け取らないからねって
かわせる様になってきた事
また、苦しかった辛かった過去の自分自身は解らないなりに一生懸命頑張ってた事
良く頑張ってたねって抱きしめたくなりました
皆さんからのフィードバックを聴きながら、思い切って話し出来て良かったな~といつになく心が穏やかでした
みんさんから、話しをしっかり聴いてるって、気持ちが凄く伝わってきたよ、相手に伝わるからね、ぶれない様になってきたね
姑さんの上をいってると
プラスの言葉がいっぱい聴けてとっても嬉しくなりました
先月の傾聴勉強会で、自分自身の向き合った気持ちを吐き出せた事や、正直、自分自身の向き合い方の話しはどうなんだろう……
しても良いのかな?って気持ちがあり、ついついプラスの> 出来事を話ししてましたが、今思うと、緊張したりテンパる、動揺する姿は偽りの自分であって、私が話ししたい事は、自分自身の向き合い方や過去の出来事を今に繋げてどうなふうに生活や対応をしているのかをさらけ出して話ししたいんだな……って
昨日のコンパッションに参加してそれの方が私らしいなって事にも気付きました
やはり、相手の話しを聴きながら感情を感じながらも、上手く言葉で表現出来ないし、どう伝えたら良いのか解らないのですが、過去の自分自身を振り返りこの時の感情ってこうだったんだなとか、この出来事の時の感情ってこんな気持ちなんだなって知る事も出来てるので、ドンドン勉強したくなりました
グループでの安心して活動出来る場がある事は有難いので今後も学んでいきたいです。
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ご参加の皆様、感想を戴いた皆様、ありがとうございました!
次回のコンパッションは
7月31日(火曜)13:00~15:00
8月4日(土曜)20:00~22:00
と予定しております。
またの参加をお待ちしております。