2月3・6日 Onlineママの会『コンパッション』活動報告です
2月3日・6日に
不登校・学校が苦手な子のONLINEママの会「コンパッション」の傾聴勉強会が開催されました。
計14名(3日7名、6日7名)の方が参加してくださいました。
参加された方に感想を頂きました。掲載させて戴きます。
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トップバッターでお話させて頂きましたが、相手に良く見られたいが為に緊張して
話したい事が暴走し、私何が言いたかったんだろうと落ち込んでました。
先月の福山市での傾聴会同様、緊張感が凄く
同じ状態になってたんだな~とふと振り返りました。
みんさんから、獲物を狙う狩人みたいになってると言って下さり
後々で振り返ってみて、緊張したのは、相手から良く見られたい、失敗したくない気持ちがあった事
みんさんが、人の目を凄く気にし過ぎると自分が見えて無いと思われるよ。
自分の心の声をしっかり聞いてって言って下さり、ああ……またやっちゃったって思いながらも
緊張したのは、まだまだ相手から良く見られたいんだねって自分を認めたり向き合ってました。
今後は、緊張する事で、本来話ししたい事や伝えたい事が伝わらないので、
リラックス出来る状態を見つけて行く事、もっともっと場を踏んで経験していきたいなって思いました!
また、人の目を気にする自分がムクムクっと出てきて気付かせてくれて、
ありがとうって感謝の気持ちが出てきました。
相手の問題なのに、自分の問題にしてるって事も凄く響き、
他人の何気無い事にも過敏に反応してる自分自身も居る事や
経験上から自分の問題から逃げたくなる気持ちも解る事、
でも後々しんどくなるので、向き合って行く事が大事って気持ちも出てきました!
話しが反れてしまいましたが、今回のコンパッションで緊張する事のデメリットに気付けて良かったです。
ありがとうございました
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二度ほど大阪の傾聴会へ参加しまして、今回の参加でしたが…また違う雰囲気で
信じられないくらいの緊張でした。
更にようやく落ち着いて集中できるようになった頃には、スマホがバッテリー切れに…
慌てて対処をした為にお話が聞けてない時があり、反省しました。
フル充電でも1時間ほど経過すると20%を切る状態になりました。
スマホで参加される方の参考なればと思い、余談ですがお伝えします。
そして、ようやく参加した感想になりますε-(´∀`; )
ドキドキしましたが今回も沢山の学びがあり、本当に参加して良かったです。
他の方のお話にも不安や疑問、しんどいところ、全て重なって共感できるところがありました。
私1人じゃないなぁと感じました。
ここを認識すると、いつもながらに肩の力がストンと抜けます。
よし前向きに行こうと思えてきます。
また、毎回ながらに話し手さんの感情を感じ取ることが私は下手です。
まだまだ練習が必要だと思いましたε-(´∀`; )
ここがうまくなれば娘への対処もきっと変われるんだろうと思いました。
大変お世話になり、ありがとうございました!!
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今回は自分が怖がりで、コミニュケーションがめちゃくちゃ苦手で‥何も行動せず頭で
グルグルしてる事に改めて気付かされました。
自分の気持ち、本音を言えない。相手に聞くのが怖い。相手の悩みを取り上げる。
あぁ、またやってしまった‥。
ここ数日ぐるぐる考えてました。相手に確認していない事が解決するはずないのに‥本当にバカだなぁ。
傾聴で、思い浮かんだ感情も、聞かれると真っ白になってしまう‥怖い、緊張する、ビビる、
間違ってもいいのに‥。
伝え返しをした時にも‥今思えば前のめりだったかもなぁ?と思いました。
傾聴て、本当に難しい‥。
練習あるのみ!頑張ります。
旦那と話をするのは怖いけど‥逃げずに行動してみます。
ありがとうございました。
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2月3日のコンパションに初めて参加させて頂きました。
Zoomを使うのも、映像でお話するのも初めてでしたが、
家で受講できるとのんびり構えていたものの最初は音声が聞こえず慌てました。
もう少し早めにセッティングして、オンライン状況も、自分のコンディションも
整えておく必要があったなということ、自分が話したい内容も、行き当たりばったりでなく、
ちょっとだけでも考えておけば、もう少しまとまったお話ができたのかなというのが、
初コンパッションでも反省点でした。
みんさんが、普段の生活の中で分からないことや疑問に思ったことは、
お相手に質問してもいいんじゃないかとおっしゃってました。
自分を振り返ると、子どもがエネルギーダウンをしているときや、「黙る」をしているときは、
質問することすらも怖かったな・・・ということを思い出しました。
怖がっていたのは、質問することによって子どもがまたエネルギーダウンして
後戻りしてしまうことではなかったかと、今になって思います。
その怖さだけに意識が向いて、疑問を疑問として気づけなかったり、分からないことも
勝手に推測してたりしたんだろうなと思いました。
また、質問することで相手自身が何に困っているかということが分かり、
その困り感に対して、アドバイスや寄り添うこともできること。
相手自身も気づいてなかった困っている内容が理解できると、
自分自身でそれを解決しようとすること・・・を教えて頂きました。
そして、困りごとをその人自身から取り上げない。
「しっかり、困ってもらいましょう。自分が困らへんと人は動かれへんからね。」
という言葉をみんさんの笑顔とともに、心にとどめました。
また、私がとりとめのない愚痴話としてお話したことも、
翌朝のみん語録で方向性を示してくださいました。
大切な人への自分の疑問や違和感は、伝える努力と工夫を・・・
また、ゆっくり頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
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こ参加の皆様、感想を頂いた皆様、ありがとうございました!
次回のコンパッションは
4月3日(火)4月7日(土)となっております。
またの参加をお待ちしております。