ママが楽になる方法
こんにちは、みんです。
不登校・学校が苦手な子のママを対象にお伝えしているコミュニケーション法
「思いやりのコミュニケーショントレーニング」では
「ニーズ」という言葉が出てきます。
ニーズとは 全世界の人であれば 大抵の人が
生きていくうえで必要としているもの
という意味です。
ママたちのお話を聞いているとね
「自由」「気楽さ」というニーズを満たしたい…という方が多いんですね。
そりゃね、家におうち生活の子がいると
緊張もするし、気も使うし、疲れるよね。
で、
自由になりたいな～。
気楽になりたいな～。
と 思われるママが増えてくるわけです。
で、どんな時に そんな風に思う？
というと
「子どもの姿を見た時」
というのが 断トツなのです。
でも、私がお伝えしている方法では
その瞬間。例えば 子どもの姿を見たことは
そんな風に思うことのきっかけであって
それとは少し切り離して考えてみませんか？
という風にお伝えするわけです。
確かに、子どもが学校にふつーに行ってくれたら
肩の荷はかなり降りるでしょう。
でも、それ以外にも ママの自由や気楽さをゲットするために
関わっていることはないのかな～？
と考えていただくのです。
先日のフォローアップに参加して先輩ママさん
「そういえば、犬の世話も関係しているような気がします。」
と気づいてくださいました。
みなさんはいかがですか？
原因はお子さんだけでしょうか？
もしかしたら 学校の先生が関係しているのかもしれないし
旦那さんが関係しているのかもしれません。
ママ友だったり、仕事や職場が関係している可能性もあるかな？
あ、爺ちゃん、婆ちゃんもあったり
家事もあるかもしれません。
今、学校に行けなくて
おうち生活している子どもをどうこうすることは無理かもしれないけれど
それ以外の事だったら
工夫や 相手との対話で何とかなるかもしれません。
この考え方のポイントは
きっかけと 自分が必要としているものを
切り離して考えてみる。
ということなんですね。
で、必要としているものに絞って考えると
他に方法はいろいろと出てくるんです。
ママたちが少しでもこの時期を
楽に過ごしていただけるように
本日は「考え方？考える順番？」を
お伝えしてみました。
自分の「感情」や「しんどさ」を人のせいにしないで
自分で何とかするのが大人(笑)
よければ 試してみてくださいね。
で、ママが さくっとこれができるようになると
現在グルグル中のこどもたちにも
この方法を提供できるようにる。
子どもたちも 少しは楽になるかな～。
ニーズはこれ以外にもいろいろとあります。
今、どのニーズを満たしたいと思っているのかな～と自分に問うとき
一覧表から選ぶと すっと選ぶことができるんです。
一部のニーズですが ニーズリストはここからダウンロードできます。
http://nvc-japan.net/material/feelings_needs_list/
必要な人に届きますように。
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