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ママが肩の力を抜くには?

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こんにちは、みんです。

もう数年前の記事ですが、不登校新聞さんが
「親の辛さが楽になるコツをしってますか?」

という記事をアップしていらっしゃいました。

途中までは読めるので 良かったらどうぞ。⇒ポチ

この中で、児童精神科で有名な明橋大二郎さんが

「親が楽になると子どもも楽になります」

と仰っているのですが
それがなかなか難しいんですよね。

何もしないで見守ることがどれだけしんどい事なのか、経験者の私もわかります(笑)

自分はどうなっていもいいから、学校に行けるようになってほしい。
これが初期のママの正直な気持ちですものね。

そこで登場するのが「母親ノート法」なのです。

お口チャックを守りながら
お子さんとの会話記録を毎日付けていきます。

子どものために心を込めて、ただひたすら元気になることを願い
学校へ行ける事を願い、自分を振り返る時間です。

学校に行って欲しいという「欲」があっても
ぜんぜんOK!

出力しないので 子どもには伝わりません。

書いていると子どもに向かっていた気持ちが
少しずつ自分に向かってきます。

あ~。私、こんな事言ってるんだ~。

書いていると気づく事って、本当にいろいろとあるんですね。

本日面談だったママさん。
初回のトライアルの時は
息子さんの事が気になって気になって…ってご様子でしたが

子どもと同じ山を登らないで。
ママはママ子どもは子ども
別の人生の山を登っていきましょう。

そんな風にお伝えして黙るを開始!

で、本日の面談では、明らかに息子さんの様子が
変わってきていることに気がつかれていました。

自分の事を自分で考えるようになった。
ストレスが溜まると出ていた身体症状がほとんどでなくなった。

お子さんの発言から
ママさん自身も自分の人生について考え始めておられました。

こうやって、何とかしなくちゃ…と必死になっていたママの肩の力は
少しずつ緩んできます。

お子さんに対しての「信頼」の気持ちも出てまいります。

肩の力を抜く方法はいろいろとあります。

同じ様な経験をして
それでもゆるってなっている先輩ママさんたちと会って
いろんな話をするのも一つの方法^^。

そして、「母親ノート法」はてきめんに肩の力が抜けていきます。

ノート法を経験されて
もう、会話的に気持ち的にも私でお役に立てることは終わりましたよ。
もう大丈夫!

となったママさんも

「書く事だけは続けます。」

と仰る方も多いです。

書いていると 自分が楽になるし、
また、脱線して自己流になるのを防ぐ事も出来ますしね^^。

今日はママの肩の力を抜く方法である
「母親ノート法」について
書いてみました。

よかったら チャレンジしてみてくださいね。

 

 

 

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2022年1月5日(水)  コメントorトラックバックはまだありません  お知らせ, ファミラボブログ, 不登校, 子育て全般, 接し方, 発達障害

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代表セラピスト 谷田ひろみ 産業カウンセラー・日本心理学会認定心理士・キャリアコンサルタント・ 母親ノート法点検者・HEG式ビジネスコンサルタント・一般財団法人生涯学習開発財団認定コーチ資格所得

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