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柔軟思考になる方法?

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こんにちは、みんです。

クライアントさんとお話していると
いろいろな気づきをいただきます。

昨日も素敵な言語化をしてくださった方がいたのでご紹介します。
(ご本人の許可は取っています)

お子さんになにか伝えるとき
伝えるか、伝えないか 2者選択で
伝えるとすれば 伝えなきゃ・・・。伝えなきゃ・・・と
とても気になってらっしゃた方が

「伝えるには伝えるけど
今でなくていいや・・・って思えるようになったんです。
で、これが バリエーションかぁ・・・って気づいたんです。」

私が何に感動したかというと
『バリエーション』という言葉です。

私はゼロ百思考。白黒思考の人に間の間隔をもっていただくときに
数字をよく使います。

「成功する可能性は何%ぐらい?」
とか
「いま、何%ぐらい できているの?」
とか
「練習を始める前を0、目標を100としたら
今 どの数字ぐらいの段階にいるの?」

などです。

だから バリエーションという言葉がとても新鮮で
私もこれから 使わせていただこうと思ったのです。

『行動にバリエーションを付ける』

なんか 柔らかくっていい感じでしょう^^。

で、私みたいに アクシデントに弱いタイプ。
こう言う人も この一言で解消できるかな・・・って気づいたのです。

「あーいつも通りにできなーい」

と、行動を投げ捨ててしまうのではなく

「ちょっとバリエーションつけてみよ」

の、感覚で受け止められたら
ものすごく楽になるような気がします。

で、いくつものバリエーションを生み出しておけば
次回何かが起こったときも
安心に対応することができますよね^^

ゼロ百思考の子どもたちにも 役に立つ言葉ですよね。

「あー、僕はどうしてできないんだ!」
に対して
「少しバリエーションつけるなんてどう?」
って言われると、ぐっとくる感じがしませんか?

今日は とても役立つクライアントさんに教えてもらった言葉

『バリエーション』を紹介しました。

最後になりましたが 教えてくださったSさん
本当に ありがとうございました。

 

必要な人に届きますように。

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代表セラピスト 谷田ひろみ 産業カウンセラー・日本心理学会認定心理士・キャリアコンサルタント・ 母親ノート法点検者・HEG式ビジネスコンサルタント・一般財団法人生涯学習開発財団認定コーチ資格所得

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