もやもやの対処を勉強しました。
こんにちは、みんです。
先日のワークショップでは 環境オーガナイズと
葛藤や対立について扱いました。
目から鱗の環境オーガナイズ。
私のような仕事をしていると
発達に特性のある方とのお付き合いも多く
環境オーガナイズはとても大好きな分野です。
例えば私自身は 物はなくすもの…という前提を持っていますので
なくなっても生活に支障をきたさないような準備をしています。
消しゴムなんかは消しゴム入れに10個ほど用意しておき
なくなったと思ったら探すことはしないで
そこから出す。
で、消しゴムが目についたら そこに戻すという循環の生活をしています。
たたんだ洗濯物を元の場所に戻せない…を前提に生活するとね
例えば 干してあるそのままの形で収納できるように考える。
つまり、ハンガーで干したら そのままハンガーでクローゼットに入れるとか
自分や子どもにもできそうな方法を取り入れるんですね。
レゴの大好きなお子さんだったら
ビニールプールの中でレゴを組み立てるという方法を
取り入れたこともあります。
これだと、踏んで痛かったりなくす心配もないのです。
片付けたいときは そのまんまお子さんと一緒に
子ども部屋へGO！！
そんなお話をしていると
ご参加の皆さん 目から鱗…と仰っていただきました^^。
やわらか頭でできないを前提に考えてみると
案外、よい方法が浮かんでくるものなのであります。
愚痴と悪口は違う。
愚痴と悪口は違うので 愚痴はどんどんと聞いてあげてくださいね。
というお話も致しました。
愚痴を吐き出せて、共感してもらえるとね
人は心の中にスペースが出てきます。
すると、建設的な考え方に
シフトしていけるものなのです。
体感してみていただくと
それを体感していただくために
現在迷ってらっしゃることを
あるママさんにケースとして出していただきました。
塾を休みたいというお嬢さんに
「休んでいいよ」と言ってあげたいママと
言いたくないママ。
両者の言い分をしっかりと出していただきました。
「あんたが行きたいって言いだしたんでしょ。」
「月謝分返せ。」
「根性なし。」etc。
どんどんと思いつくままに出していただいているとね
ママの言葉が変化してくるのです。
「あかんたれ。」
「そんなんでこれから生きていけるん。」
ものすごく愛情深くお子さんを案じられる言葉に変化していきました。
これが、共感していくことの醍醐味なんですね。
余裕のなかった心にお子さんを思いやるスペースができてくるのです。
こうなったら 言いたい私と言いたくない私の
本当のゴールは実は同じであることがわかってきます。
そして、ママさん
お嬢さんに
「今日は休んでいいよ」
と、もやもや感なく、気持ちよく伝えることができました。
よかった。よかった。
人は自分の中でもいろんな葛藤が起きます。
「学校に行けと言いたい」でも「言うのが怖い」
などのようにね^^
そんな時、この方法を使うと、
自分の本当に大切にしていることに触れることができ
それを理解できると もやもや感なく言動を決めることができます。
ストレスが本当に激減するし
ママの一貫性が出るので お子さんの混乱も防ぐことができるのです。
必要な人に届きますように。
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