不登校支援「ファミリーコミュニケーション・ラボ」対面(大阪)電話相談  母親ノート法 コミュニケーション指導
  • トップページ
    Top
  • 講座スケジュール
    Schedule
  • 母親ノート法
    Mother’s Note
  • ショートセッション
    Short Session
  • ビジネスコンサル
    Business Consulting
  • 講座案内Basic
  • 講座案内advance

気持ちを楽にしてゆったり生きていく方法 3

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket
LINEで送る

こんにちは、みんです。

 

今日は前々回の続きです。

前々回では 「認知」と「感情」を分けてみる。
と言うトレーニングをお伝えいたしました。

みなさん いかがでしたか?
分ける事ができましたか?

「怒り」が先に来てしまって「認知」がわからなかったという時は
皆さんの「○○すべき」が原因になっていることが多いのです。

皆さんの中に どんな「すべき」が隠れているのでしょう。
それを見つけるチャンスかもしれません。

さて、本日は一歩進んで
自分の「認知」を見つける事ができれば
それに突っ込みを入れる…という作業をしていきます。

皆さんの中に 始めに起こった認知は大抵
「想像」でありまして、現実的ではない事が多いのです。

なので、そこに 現実的な突っ込みを入れてみてください。

例えば

LINEをおくったけど なかなか既読がつかない。

⇒私の事、嫌っているのかな?

こんな「認知」が起きたとします。

でも、考えてみてください。
大人の社会で 既読無視なんてする人 めったにいません^^。

・仕事中で忙しいのかな
・電波が届かない場所にいるのかな
・携帯持って出てないのかな

の方が よほど現実的です。

私は過去には子どもの行動によって

「私を大切に思っていないに違いない」と
よく 激怒しておりました。

逆を返すと

「私は大切にされるべき人間」だという「べき」が
私の中に会った事に気付きました。

とても依存的な人間だったんですね。

そりゃそうでしょう。
自分の事、ほったらかしにして、
人に大切に思って欲しくて
常に 一生懸命 本気で頑張っていました。
なので 大切にされるべき…だと 思っていたのです。

結局 人を信用していなかったんです。
結果や行動で信頼関係が構築されるって バカみたいに思い込んでいたのです。

そんなことしなくたって、子どもは親の事大好きなんです。

で、他人さまは いくら一生懸命頑張ったって
大切に思ってくれる人もいれば
大切に思ってくれない人もいる。
そんなもん、神様エリア。
自分の管轄ちゃうやんか!!って 気付きました。

で、それやったら
自分のやりたい事して生きな損やん!!ってことに
あいなったわけでございます^^。

あっちゃー。
また脱線してしまいました。

本日のトレーニングは
「認知」よりも
より現実的な突っ込みを入れてみる…と言う事でございます。

いっぱい突っ込んで上げてね~。

花4

 

必要な人に届きますように。

ブログランキングに登録しております。
本日の記事 参考になったらポチっとよろしくお願いいたします。

にほんブログ村 子育てブログ 不登校・ひきこもり育児へ
にほんブログ村

■■━ PR ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

★11月23日ファミスペのご案内です⇒ポチ

★みん語録「日めくりカレンダー」のご案内⇒ポチ

★参加を迷っているママさんへ、初参加の皆さんからいただいた感想はこちら。⇒ポチ

【現在参加受付中のお茶会、勉強会情報】

■ 10月6・8・11日ONLINEママの会「コンパッション」傾聴勉強会⇒ポチ

■ 10月10日(土)神奈川ママの会「リップル」傾聴勉強会⇒ポチ

■ 10月13日(火)東京ママの会「リボーン2」ONLINE傾聴勉強会⇒ポチ

■ 10月13日(火)埼玉ママの会「リボーンさいたま」ONLINE傾聴勉強会⇒ポチ

■ 10月17日(土)東北ママの会主催 ONLINEお茶会⇒ポチ

■ 10月18日(日)大阪ママの会「リッスン」ONLINE勉強会⇒ポチ

■ 10月24日(土)名古屋ママの会「ラポール」ONLINE傾聴勉強会⇒ポチ

■ 11月1日(日)東京ママの会「リボーン」ONLINE傾聴勉強会⇒ポチ

■■━ PR ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■ 各支部活動の様子はこちらをご覧ください⇒ポチ

学校が苦手な子のママのピアサポートグループ「ファミラボ」はこちら⇒クリック

読者登録はこちら⇒クリック

メルマガ購読はこちら⇒クリック

講座・セミナー関連情報はこちら⇒クリック

谷田ひろみについてはこちら⇒クリック

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket
LINEで送る

« 気持ちを楽にしてゆったり生きていく方法 2 │記事一覧│ 気持ちを楽にしてゆったり生きていく方法 4 »

NVC, 不安, 不登校, 傾聴, 子育て, 母親ノート法, 発達障害, 親の会, 親業, 起立性調節障害
2020年10月6日(火)  コメントorトラックバックはまだありません  お知らせ, ファミラボブログ, 不登校, 子育て全般, 接し方, 発達障害

コメントをどうぞ

メールアドレス (必須・公開されません)
コメント本文

CAPTCHA


  • 投稿いただいたコメントは、管理者のチェック後掲載しておりますので、即時には反映されません。

プロフィール

代表セラピスト 谷田ひろみ 産業カウンセラー・日本心理学会認定心理士・キャリアコンサルタント・ 母親ノート法点検者・HEG式ビジネスコンサルタント・一般財団法人生涯学習開発財団認定コーチ資格所得

プロフィール

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

322人の購読者に加わりましょう

ファミリーコミュニケーションラボfacebookページ
ファミラボツイッター
ファミラボgoogleページ
ファミラボyoutube

友だち追加数

ファミリーコミュニケーション・ラボお問い合わせはこちら

ファミリーコミュニケーション・ラボmixi掲示板「不登校 学校が苦手な子の親室」

お勧めサイト

不登校親の会
「NPO法人ファミラボ」不登校親の会「NPO法人ファミラボ」

西宮 不登校親の会メリメロ西宮 不登校親の会 メリメロ

家族の危機管理(FCP)策定家族の危機管理(FCP)策定

テーマ

  • 谷田ひろみについて
  • お知らせ
  • 講座スケジュール
  • 不登校
  • 発達障害
  • 子育て全般
  • ファミラボブログ

ページメニュー

  • HOME
  • 不登校の対症療法『母親ノート法』
  • ママのための個人事業者向けビジネスコンサルティング
  • 自分を知るための『各種心理検査』
  • ママのための共感コミュニケーション(NVC)=BASIC=
  • ママのための共感コミュニケーション=advance=
  • プロフィール・法人概要
  • お問い合わせ・プライバシーポリシー
  • 「みん語録・3」ができあがりました。
  • 親子で使えるショートセッション
  • コミュニケーション・トレーニングBasicファシリテーター養成コース
  • 参考ページ/関連機関一覧

アーカイブ

  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2015年1月

Copyright© 2023 不登校支援「ファミリーコミュニケーション・ラボ」対面(大阪)電話相談 母親ノート法 コミュニケーション指導. All rights reserved.
写真提供:ペイレスイメージズ写真提供

ページトップへ