8/22・27Onlineママの会『コンパッション』傾聴勉強会のお申し込みフォームです。
Onlineママの会『コンパッション』傾聴勉強会のお申し込みフォームです。
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開催日時 平日昼の部 8月22日(火)13:00~15:00
土曜夜の部 8月27日(日)20:00~22:00
【 7月22日21時より 会員先行受付開始 】
※一般受付開始は7月25日からです。
ZOOMというテレビ会議システムを使って開催します。
ZOOMの使い方については、以下の記事を参考にしてください。
(1)パソコンからアクセスする場合
http://study-meeting.org/wp/?p=221
(2)iPad or iPhone、その他、スマホの方
http://study-meeting.org/wp/?p=227
【前回の感想はこちら】
昨夜はオンラインママの会「コンパッション」初の傾聴勉強会に参加した。
つなぎ方に不安はなかったが、やはり緊張はしていた。
みんさんと、初めましての方と、また会いましたねの方、全7名でスタート。
最初にみんさんから傾聴の説明を受ける。
ふたり一組で話し手と聞き手に分かれ、ふたりが話すのを他の人も聴く。
話が終わったらひとりずつ受け取った感情をフィードバックしていく。
話し手一番手だったので緊張して手には汗。
心臓がばくばくしてる~と思いながら話し出した。
とても静かで、聞こえるのは聞き手さんの相槌だけ。
気づくと心臓のばくばくはおさまっていた。
凪いだ海に浮かんでいるようなゆったりとした気持ち。
最近のもやもやしたできごとに
自分で感じた感情はイライラ、がっかり、困惑。
みなさんからフィードバックされたのは怒り、混乱、不愉快、ショック、どぎまぎ、後悔、寂しい、悲しい。
自分が強く感じた感情は3つだったけど、フィードバックされると、その陰にあったいろんな感情に気づくことができて、そのどれもが自分の中に実はあることを知り、うわーっと感動した。
さらに正しさやべきも潜んでいて、おお、と気づきもあり感心もした。
今度は自分が聞く番。
相手の話にのめりこむのではなく、おだやかにリラックスしてあほになったように(笑)聞くことを心掛ける。
あるある~わかるわかる~と持っていかれそうになるのを何度も踏みとどまる。
なんだかつながれたような、と思うときと、ん~つながれてないかも~というときがあった。
みなさんのフィードバックを聞いて、自分とは違う感情をくみ取っておられると思っても、でも自分の受け取ったのはこれだから伝えてみようと思った。
人と違うことをする恐怖が以前はあって、自分の意見は言わないことがあったのを思い出した。
でもこの場所では大丈夫、という安心感があった。
最後に質問タイムもあり、みんさんの回答にさらにもやもやがすっきりする。
私、あの答えを実は待っていたのかもしれないな~と思う。
終わってみて、一番に思ったのは「楽しかった~!また行きたい!」だった。(笑)
話すにしても聴くにしても、こんなに安心して自分を出しても大丈夫と思える場所がほしいんだな。
お仲間さんのおひとりが「自分はこんなふうに見てもらいたかった」と言っていたが
私も自分はこんなに大事にされたい、よしよしされたいんだな~と改めて気づいた。
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普段の私なら絶対に足を踏み入れない領域(笑)。はじめましての人とオンラインで、しかも感情を取り扱う傾聴!今NVCも同時に受講しており、半ばやけくそ(笑)もうこの際、なんでもやってみよう。怖いと思っていることをどんどんやってみようキャンペーン中位置情報で参加を決意。
結果。たくさんの気づきがありました。息子を楽にしてやりたい、私の呪い(笑)から解放してやりたい、親子関係がよくなれば、、との動機でしたが、気づけば、私が蓋をしていた感情がたくさん沸きあがってきました。
スタートしてから既に心臓バクバク。うまくできなかったらどうしよう?みんなの前で失敗したらどうしよう?
みんなの話はよく理解できる。 そうか。そうなんだ。と頭は理解する。さて、どう感じた?そーですよね。それ聞かれますよね。さらに心臓バクバク。
どう?どう?どう?どうってーー?困る表情(あせり)わからーん。幸い手元にNVCの気持ち、ニーズリスト。必死に探し答える私ふらふらあせあせ(飛び散る汗)
みんさんが、最後に話し手さんに聞く。「みんなのフィードバックを聞いてどうだった?」
私の印象に残った言葉。「嬉しかった。」「有難い」
どういうことだ??実感がわかない。
いよいよ聞く番。相づちと感情に囚われるあまり、内容が入ってこないこないキャラクター(しょんぼり)しっかりフィードバックできず。話し手さんごめんなさいもうやだ~(悲しい顔)バッド(下向き矢印)
いよいよ話す番。直前まで何を話そうか迷っていたが
話出すと落ち着いてきた。お相手の相づちも心地よい。みなさん、たくさんフィードバックをくれる。誉めてくれる。頑張りを認めてくれる。共感してくれる。恥ずかしさと、いやいや、そんな者では…逃げたくなる。こっ恥ずかしい(笑)。でも………心地いい揺れるハートもっと言って欲しいなあ(笑)。あ~。有難いなあ揺れるハート揺れるハート
↑お~!!こういうことかあびっくりマーク(アニメ)
多くの子供たちは家族の中でこれ、日常?こんなに受け止めてもらってるの?!衝撃的でした。私は両親から愛されていたと思う。でももしかしたら両親も子供の寄り添い方知らなかった?私が知らないんだもん。息子にも当然してやってない…。でもこんな世界があると知った。今まで、子供の気持ちに寄り添う、ということがどういうことなのか、わからなかった。今はわかりたい。なんだか一筋の光が見えてきたような気がします。
息子の学校や勉強は今はいいや。それより息子がこの不登校で教えてくれていることにしっかり向き合いたい。そして私と息子、二人で楽になりたい。
みんさん、こんな機会を与えてもらってありがとうございます。ゆうさん、たまき子さん、お二人の投稿に刺激を受け、私の今を書き残そうと思いました。ありがとうこざいました(^_^)
理解されること、受け入れられること、大事にされることのニーズが満たされ、さらに癒し、つながり、愛情のニーズが満たされた。
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すっごく楽しかった!
そして
これまで所属したことのあるどのサークルとも違う不思議な?感覚を味わいました
それこそ想定外!
すごく新鮮でワクワクしてとにかく心地良かった!
皆さん話し方がすごくわかりやすいしすごい集まりだなぁステキだなぁ
と他人事のようにただただ感心していました
こういう意識の高い方達と時間を共有出来ることが本当にありがたく
自分も高めてもらえるようで本当にステキな機会だと実感しました
かと言って
他人と比べて自分はどうだとか思うことも無く
自分を含めた皆さんが自然体で居られたのではないかと爽やかな気持ちになりました
個人的な性格の観点からかな
私にはオンラインはすごく合ってると
さらに強く感じました
リアルに皆さんと会って好きなもの食べながらおしゃべり出来るランチ会もあって帰る方向が同じ人とはさらにお話しも出来て
という傾聴勉強会が楽しくて仕方なかったのに
新たな発見です
みんさんだけでなく自分も皆さんもおんなじオンライン
という状況の統一感も違和感が無くて心地良いのかもしれません
ひとり部屋にこもって
他に気が散ることも無く画面とイヤホンだけに集中出来る環境も
自分にとても合っていると感じています
オンラインの時間の前後の気楽さもとても良いです
終了後もそのままひとりで
すぐに思い出して考え返してみたり出来るところも良いです
また
普段は会えない遠方の地域の方々とオンラインで会えるのも魅力的だと思いました。
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